提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練萬眾期待的大戰(zhàn)巔峰對決CBA半決賽終于要開打了,首先登場的開打是上海男籃和北京男籃,今天晚上19:35,直播陣容上海男籃主場迎戰(zhàn)北京男籃,雙方CCTV5會進(jìn)行直播。豪華CBA半決賽采用5場3勝制,京滬今天前兩場都是大戰(zhàn)巔峰對決上海的主場。值得一提的開打是,為了保證相對公平,直播陣容CBA聯(lián)賽邀請了外籍裁判來執(zhí)法半決賽。雙方
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上海男籃是常規(guī)賽冠軍,38勝4負(fù),京滬今天八強(qiáng)賽中2-0橫掃山東男籃晉級,大戰(zhàn)巔峰對決整個賽季都沒有遇到什么困難。開打北京男籃29勝13負(fù),排在第四,八強(qiáng)賽2-1淘汰廣東男籃晉級。北京常規(guī)賽戰(zhàn)績沒有上海好,主要是受到傷病的影響,曾凡博、趙睿都缺席了很多比賽。與廣東的系列賽,北京雖然晉級但過程比較艱難。
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上海雖然常規(guī)賽戰(zhàn)績更好,但我并不覺得北京的實力比上海差,雙方有著各自的優(yōu)缺點(diǎn)。北京的內(nèi)線周琦、麥基,上海的內(nèi)線王哲林、懷特塞德,周琦比王哲林強(qiáng),懷特塞德比麥基強(qiáng)。北京的鋒線曾凡博、雷蒙、翟曉川,上海的鋒線張鎮(zhèn)麟、李弘權(quán)、劉錚,難分伯仲。北京的后衛(wèi)陳盈駿和趙睿,上海的后衛(wèi)李添榮、偰李永煒,崔曉龍和袁堂文很難有機(jī)會,北京的后衛(wèi)線要強(qiáng)于上海。
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上海最大的優(yōu)勢還是外援,古德溫、弗格、洛夫頓、懷特塞德,這也是上海這賽季戰(zhàn)績出色的主要原因。洛夫頓在季后賽要控制情緒,把精力都放在打球上,而不是斗氣。懷特塞德這一點(diǎn)很重要,他和麥基的對位也非常有看點(diǎn),兩位前NBA內(nèi)線。
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上海男籃和北京男籃,這兩支球隊的紙面實力,絕對是CBA最強(qiáng)的!雙方國手太多了,預(yù)計郭士強(qiáng)也會到現(xiàn)場觀看這場比賽。勝負(fù)不好說,更多看臨場發(fā)揮,上海休息了很久能否迅速進(jìn)入比賽狀態(tài)呢?北京與廣東這輪系列賽很辛苦,球員消耗很大,只休息了兩天又接著打,體能還能跟得上嗎?所有的疑問,都將在今晚揭曉。首戰(zhàn)就要定基調(diào),看看誰能取得開門紅?
云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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