提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月21日訊 詹姆斯今天在播客節(jié)目《球場(chǎng)大腦》，談到自己的板詹未來。
詹姆斯表示，果征如果他選擇征戰(zhàn)第24個(gè)賽季，戰(zhàn)第支球能否贏球?qū)⑹羌沮A決定他為哪支球隊(duì)效力的首要因素：
“因?yàn)槟阆Ｍ軐?duì)每天去上班感到興奮。你想對(duì)‘贏下每一天’感到興奮，隊(duì)效就像我之前說的首因那樣。你要和一群有著同樣想法的流言力人在一起，努力不后退一步。板詹你要明白，果征賽季是戰(zhàn)第支球一場(chǎng)漫長(zhǎng)的馬拉松，無論發(fā)生什么情況都是季贏如此。但當(dāng)你進(jìn)入最后的隊(duì)效沖刺階段——也就是現(xiàn)在的季后賽——時(shí)，真正重要的首因是你在整個(gè)賽季過程中積累起來的那些基石。所以，流言力我的第24個(gè)賽季不會(huì)去一個(gè)需要重新開始的地方?！?/p>來源：X
開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入76人老板致信球迷：理解失望，鮑勃·邁爾斯將主導(dǎo)選帥
發(fā)布日期-2026-05-22 17:35:05
查看國(guó)足U17沖擊總決賽，復(fù)仇日本志在奪冠，兩位黑馬表現(xiàn)出色
發(fā)布日期-2026-05-22
查看諾伊爾與拜仁續(xù)約一年
發(fā)布日期-2026-05-21
查看[流言板]Shams：杰倫
發(fā)布日期-2026-05-22 17:35:05
查看[流言板]團(tuán)隊(duì)籃球！雷霆官方曬眾球員數(shù)據(jù)海報(bào)，共七人得分上雙
發(fā)布日期-2026-05-20
查看