從基礎(chǔ)到進(jìn)階,全面提升體能與健康狀態(tài)
開始訓(xùn)練計劃現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,很多人缺乏足夠運(yùn)動,這不僅影響體能,還會降低生活質(zhì)量。通過系統(tǒng)化kai云體育訓(xùn)練,可以逐步改善身體狀態(tài),使身體恢復(fù)活力。
通過低強(qiáng)度訓(xùn)練讓身體適應(yīng)運(yùn)動節(jié)奏。
逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度,提升耐力與力量。
通過系統(tǒng)訓(xùn)練優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)。
據(jù)《電訊報》名記馬特-勞的電訊蒂諾但決定讓消息,伯利曾希望波切蒂諾留任,報伯波切但決定讓其他人來主導(dǎo)決策。利曾留任

報道稱,希望在伯利和埃格巴利不同的其人管理方法下,切爾西完成了一些不錯的主導(dǎo)引援,例如庫庫雷利亞、決策科爾-帕爾默和莫伊塞斯-凱塞多,電訊蒂諾但決定讓并贏得了世俱杯和歐協(xié)聯(lián)冠軍。報伯波切但同時也有一些引援未能取得成效,利曾留任而下賽季未能獲得任何歐洲賽事的希望資格,引發(fā)了人們對該戰(zhàn)略需要進(jìn)行演變的其人共識。
在他們收購四年后,主導(dǎo)對于打過交道的決策人來說,對這兩人的電訊蒂諾但決定讓工作關(guān)系最積極的描述可能就是“職業(yè)化”。他們在斯坦福橋擁有各自獨(dú)立的包廂,很少看到他們在一起。當(dāng)他們公開講話時,身邊也絕沒有對方的陪伴。
詹姆斯-帕德作為清湖資本方面的寶貴紐帶,而埃爾德里奇(伯利擁有的資產(chǎn)管理公司)的體育與娛樂主管杰夫-威爾伯則扮演著類似的角色。
伯利和埃格巴利毫無疑問擁有的一個共同點(diǎn)是渴望帶領(lǐng)切爾西取得成功,但要共同實現(xiàn)他們的雄心顯然十分復(fù)雜。
兩場溫布利的決賽或許最能說明這種動態(tài)的變化。在2024年,當(dāng)俱樂部在聯(lián)賽杯決賽中輸給利物浦時,伯利仍然是BlueCo財團(tuán)的代言人。但到了切爾西在今年溫布利舉行的足總杯決賽中對陣曼城時,鏡頭捕捉的目標(biāo)已經(jīng)變成了埃格巴利。
在聯(lián)賽杯決賽失利后的那一周,伯利正在巴林大獎賽上與祝賀者碰拳,而與此同時,在布倫特福德的切爾西球迷正用歌聲對他進(jìn)行貶損。
埃格巴利是更有存在權(quán)的所有者,今年1月他曾出現(xiàn)在克拉文農(nóng)場球場,當(dāng)時切爾西球迷大聲地將矛頭對準(zhǔn)了他和清湖資本。而他當(dāng)時正坐在羅塞尼爾身邊,后者即將開始他那最終命運(yùn)多舛的主教練生涯,這一事實讓現(xiàn)場的口號聲變得更加引人注目。

據(jù)親近他們的人稱,伯利和埃格巴利都厚臉皮,但沒有任何事情能讓他們?yōu)閾碛幸患易闱蚓銟凡克鶐淼膫€人辱罵和狂風(fēng)暴雨般的批評做好準(zhǔn)備。在面對審視時,偶爾將矛頭指向?qū)Ψ降腻e誤是人之常情。
前主教練波切蒂諾在切爾西執(zhí)教期間曾帶隊參加了那場聯(lián)賽杯決賽,他透露在輸給利物浦后,他收到了“來自伯利的一條溫馨信息”,但隨后立即與埃格巴利進(jìn)行了單獨(dú)會面,這讓外界得以一窺內(nèi)幕。一些人將此視為哪位所有者已變得更具主導(dǎo)地位的初步證實。
波切蒂諾后來透露——無論是出于惡作劇還是其他目的——他在2023-24賽季最后一場比賽前曾與伯利共進(jìn)晚餐。但切爾西宣布這位阿根廷人通過雙方協(xié)議離任,卻是與埃格巴利以及體育總監(jiān)保羅-溫斯坦利、勞倫斯-斯圖爾特進(jìn)行了為期兩天的會議之后的結(jié)果。
據(jù)信,伯利原本希望波切蒂諾能留任并執(zhí)教第二個賽季,但他接受了自己的觀點(diǎn)在俱樂部內(nèi)部并非主流的事實,并在那個時候決定讓其他人來主導(dǎo)足球方面的決策。
那些親近伯利的人強(qiáng)調(diào),他的想法一直是在收購初期的混亂之后退居幕后,讓其他人來處理切爾西的日常運(yùn)營。他依然參與其中,本賽季代表俱樂部出席了與對手高層官員的歐冠晚宴。
在擔(dān)任主席期間,切爾西在馬雷斯卡麾下贏得世俱杯冠軍后,伯利站在了慶祝活動的最前沿。在頒獎儀式和舉杯環(huán)節(jié)中,被拍到與美國總統(tǒng)唐納德-特朗普在一起的是伯利,而不是埃格巴利。
去年夏天在世俱杯上的成功,加之獲得了歐冠資格并贏得了歐協(xié)聯(lián)冠軍,為切爾西重回正軌帶來了鼓勵。但馬雷斯卡的離開導(dǎo)致了賽季的倒退,并引發(fā)了關(guān)于究竟是什么促使他在離職前幾周聲稱自己經(jīng)歷了擔(dān)任主教練以來“最糟糕的48小時”的質(zhì)疑。
切爾西相信,關(guān)于馬雷斯卡的離職以及他作為瓜迪奧拉在曼城接班人的人選問題,最終會有更清晰的解釋。
就在馬雷斯卡執(zhí)掌帥印僅僅幾個月后,便有一份報告稱,伯利和由埃格巴利領(lǐng)導(dǎo)的清湖資本都準(zhǔn)備買斷對方。當(dāng)時《電訊報》報道稱,伯利認(rèn)為他們的合作關(guān)系已處于破裂的邊緣。
自那以后,雙方維持了休戰(zhàn)狀態(tài),兩位大佬都選擇避免徹底的內(nèi)戰(zhàn)。但人們?nèi)匀幌嘈?,切爾西的億萬富翁聯(lián)合所有者何時必須考慮他們這種非常規(guī)安排的永久性與否,只是個時間問題。
在伯利和埃格巴利將球場的重新開發(fā)或重建(無論是在當(dāng)前地址還是在其他地方)作為他們收購承諾一部分的四年后,切爾西的球場依然沒有取得實質(zhì)性的進(jìn)展。
正如他在西南偏南大會上重申的那樣,伯利已經(jīng)明確表示,他的首選是將切爾西從現(xiàn)址搬遷到一個新的多功能體育場。去年3月,他指出這一問題對BlueCo財團(tuán)的未來至關(guān)重要,他表示:“我們有一個巨大的球場開發(fā)機(jī)會需要去落實。這將決定我們要么保持一致,要么最終決定分道分流?!?/p>
清湖資本尚未公開其在球場問題上的立場,但據(jù)信其觀點(diǎn)與伯利大致一致。曾有人提出過至少一項在伯爵府建造球場的提議,但并未付諸行動。最初負(fù)責(zé)該項目的人員已被撤換,目前由總裁兼首席運(yùn)營官杰森-甘農(nóng)執(zhí)掌。
切爾西并不擁有伯爵府的任何土地,也未要求切爾西球場所有者協(xié)會就提議的球場搬遷進(jìn)行投票,這表明在這一問題上的明確性并不會很快到來。
作為伯利親密盟友的維斯,去年打破沉默對切爾西球迷電視臺表示:“伯爵府將是我們能想到的最佳選擇。但它是否會實現(xiàn),我不知道。目前有很多障礙,而且現(xiàn)在我們沒有一個帶頭推動該項目的人。
“這正是我們在會議、董事會議中所需要的。在產(chǎn)生一個有人會說‘我要讓它實現(xiàn)’的具體項目之前,它是不會成功的?!?/p>
就像球場項目負(fù)責(zé)人發(fā)生變更一樣,圍繞贊助和營銷的職位也進(jìn)行了一輪調(diào)整。托德-克萊恩被任命為商業(yè)總裁,而與此同時卡斯珀-斯蒂爾斯維格離職,俱樂部聲稱后者“在推動俱樂部商業(yè)發(fā)展方面發(fā)揮了關(guān)鍵作用”。
始終未變的是在確保獲得長期球衣胸前廣告贊助商方面的困難。根據(jù)獨(dú)立贊助與評估刊物《贊助商》的報道,切爾西的贊助價值已下降了1670萬英鎊,至3370萬英鎊,這幾乎只有俱樂部此前預(yù)期數(shù)額的一半。
切爾西對這一估算提出了異議,在與IFS達(dá)成了為期半個賽季、價值2500萬英鎊的胸前廣告贊助協(xié)議后,他們認(rèn)為自己的贊助價值仍接近5000萬英鎊,但未能獲得歐洲賽事的參賽資格,無疑在短期內(nèi)影響了俱樂部的盈利能力。
這只能通過球場上表現(xiàn)的改善來得到提升,埃格巴利在上個月的CAA世界體育大會上承認(rèn)了這一點(diǎn),他表示:“不贏球能成功嗎?答案是否定的。我們必須贏。”
接下來的12個月對于伯利和埃格巴利是否相信他們能在切爾西共同贏得勝利可能至關(guān)重要。如果不行,且在此期間維持現(xiàn)狀未被打破,主席職位的變動可能必須成為某個大得多的動作的開端。
通常需要持續(xù)訓(xùn)練數(shù)周。
建議安排休息時間。
只要方法正確,在家訓(xùn)練同樣有效。
持續(xù)訓(xùn)練,逐步提升身體狀態(tài)
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