提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月28日訊 近期，賈里德-麥凱恩接受The凱恩庫里 Athletic記者Tony Jones采訪，談到了斯蒂芬-庫里對(duì)自己比賽方式的直最最遠(yuǎn)影響。
麥凱恩說道：“他一直都是愛球我在聯(lián)盟中最喜歡的球員。庫里影響了很多人，想投包括我這一代里的板麥我自己。在我成長過程中，凱恩庫里我就想盡可能從更遠(yuǎn)的直最最遠(yuǎn)位置投三分?！?/p>
麥凱恩還表示，愛球自己不僅關(guān)注庫里的想投超遠(yuǎn)射程，也研究了他的板麥無球能力。
麥凱恩說道：“我覺得相比持球，凱恩庫里我更多看他無球時(shí)的直最最遠(yuǎn)表現(xiàn)。我會(huì)看他傳球之后如何重新移動(dòng)，愛球看他如何在球場(chǎng)上快速?zèng)_刺。想投我覺得我的體能狀態(tài)很好，腳步也能很快站穩(wěn)。所以這些都是我認(rèn)為自己可以利用的優(yōu)勢(shì)，幫助自己獲得出手機(jī)會(huì)?！?/p>來源：X
開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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