訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月13日，廣東廣東宏遠(yuǎn)本賽季的速遞聲奎征程已經(jīng)正式結(jié)束，球隊(duì)在回到東莞后原地解散，杜鋒隊(duì)返球員們進(jìn)入“假期模式”。最新在季后賽立下大功的活動(dòng)胡明奎因在和隊(duì)友告別后離隊(duì)返美，據(jù)了解奎因是安排要回到美國和家人團(tuán)聚，暫時(shí)不會和廣東商談續(xù)約事宜。曝光杜鋒的軒罕最新活動(dòng)安排也被曝光，他以“廣東省籃球協(xié)會會長”的因離身份為廣東工會“工BA”職工籃球賽站臺宣傳，只能說杜會長身兼數(shù)職，廣東真的速遞聲奎辛苦了！胡明軒則罕見發(fā)聲，杜鋒隊(duì)返對于休賽期的最新安排，胡明軒表示“身體排在第一位”，活動(dòng)胡明要趁著休賽期好好養(yǎng)傷！安排
杜鋒可以說是目前CBA聯(lián)賽兼職最多的主教練了。除了廣東宏遠(yuǎn)主帥這個(gè)“正職”外，杜鋒還同時(shí)擔(dān)任以下職務(wù)：廣東省籃協(xié)會長、廣東二沙島訓(xùn)練中心籃排中心主任、“粵BA”競賽組副組長等。
在帶隊(duì)打完本賽季CBA的所有比賽后，杜鋒立刻切換為“休賽期”模式，開始以其他身份開展各項(xiàng)活動(dòng)。最近他就作為廣東工會的“工BA”職工籃球賽代言人，在社交媒體上進(jìn)行站臺宣傳。說實(shí)話，宏遠(yuǎn)主帥以外的職務(wù)，在一定程度上的確會耗費(fèi)杜鋒的精力，讓他沒法專心執(zhí)教。但就目前看來，杜鋒似乎并不打算放棄自己其他的任何一個(gè)職務(wù)，像廣東省籃協(xié)會長、二沙島籃排中心的主任，都比較重要。而且這些職務(wù)也并沒有規(guī)定不能兼任，杜鋒就自然順坡下驢，繼續(xù)“能者多勞”了。不過還是希望杜鋒將主要精力放在宏遠(yuǎn)的執(zhí)教上，畢竟“宏遠(yuǎn)主帥”才是他含金量最高的身份。
胡明軒在接受采訪時(shí)談到了自己接下來的安排。胡明軒表示，接下來可能要先看球隊(duì)的安排，但肯定身體是第一位，“我覺得需要一個(gè)周期去好好維護(hù)一下，這在假期或者后面訓(xùn)練中都要重視起來，對于我來說，身體是第一位的?！逼鋵?shí)胡明軒這賽季被球迷批評狀態(tài)不佳真的挺冤的，從賽季開始到結(jié)束，他的膝蓋傷病一直沒有完全康復(fù)，他是全程帶傷堅(jiān)持的，季后賽傷病有一定好轉(zhuǎn)后，我們立馬就看到了一個(gè)完全不同的胡明軒。希望胡明軒真的能夠像他自己說的，將身體健康放在第一位，不管什么時(shí)候，健康才是最重要的！
奎因是季后賽廣東的王牌外援，很多球迷都希望球隊(duì)能盡快和他完成續(xù)約。不過奎因本人也不著急談續(xù)約的事情，在球隊(duì)回到東莞后，他很快就收拾好行李告別隊(duì)友，返美與家人團(tuán)聚。和麥考爾等人不一樣，奎因并沒有帶著親屬來到中國，他已經(jīng)很久沒有和家人一起了，所以賽季結(jié)束后馬上回國陪伴家人。希望奎因下賽季還能代表廣東打球，他是威姆斯之后廣東能找到的最好的鋒線外援了！
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率