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衛(wèi)冕冠軍廣廈男籃大比分2-1擊敗山西男籃晉級半決賽,廣廈男籃下一輪的胡金對手是深圳男籃,沒錯就是秋膝瘸拐有新科常規(guī)賽MVP與新科最佳外援的深圳男籃,孫銘徽的蓋反關(guān)節(jié)復(fù)出讓廣廈硬實力大增,不過胡金秋的冰敷膝傷傷勢成為一個X因素。



胡金秋的膝蓋遭遇傷病真的是無妄之災(zāi),當(dāng)時廣廈已經(jīng)80-60領(lǐng)先山西達(dá)到20分,韌帶但王博指導(dǎo)還將他留在場上,無礙結(jié)果迪亞洛在一次爭搶球權(quán)中直接從側(cè)面撞擊了胡金秋的將出決賽膝蓋,胡金秋立馬痛苦倒地不起,太硬隨后是胡金一瘸一拐走到替補席。



從兩個角度來看,迪亞洛先是蓋反關(guān)節(jié)撞擊了胡金秋的膝蓋側(cè)面。



隨后兩人倒地后迪亞洛又壓在胡金秋的膝蓋上,胡金秋這兩次膝蓋都呈現(xiàn)反關(guān)節(jié)的直言戰(zhàn)半情況,場面是很觸目驚心的。全場比賽胡金秋23分鐘,10中6,三分3中1拿到15分7籃板1助攻1搶斷,命中率60%。



賽后胡金秋也回到場內(nèi)跟隊友們慶祝,可以看到他的膝蓋上綁著厚厚的冰袋在冰敷鎮(zhèn)痛,他走路時也還是一瘸一拐的。



季后賽三場他場均26.3分鐘,拿到14分9籃板1.7助攻0.7搶斷,命中率51.5%,他依舊是廣廈內(nèi)線最穩(wěn)定的點,如果廣廈在半決賽、總決賽缺少了他衛(wèi)冕大概率就難了。



根據(jù)最新的消息,胡金秋的骨頭有點水腫,有一些積液但韌帶沒有大礙,胡金秋本人也表示這個傷病不會影響接下來的比賽。胡金秋是真的太硬了,這位上賽季的MVP、總冠軍強硬的程度令人動容啊。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

開云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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