提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月25日訊 今日,雷霆與馬刺的板霍西決G4已經(jīng)結(jié)束,馬刺103-82戰(zhàn)勝雷霆,姆格命懸沒(méi)系列賽大比分2-2戰(zhàn)平。后全賽后,文馬雷霆球員切特-霍姆格倫接受采訪,刺像談到了球隊(duì)本場(chǎng)比賽的賽季強(qiáng)度、失利后的線那調(diào)整以及缺少阿賈伊-米切爾和杰倫-威廉姆斯后的應(yīng)對(duì)。
記者:切特,樣打有些夜晚投籃會(huì)進(jìn),而們有些夜晚投籃不會(huì)進(jìn)。流言倫賽但從整體來(lái)看,板霍你覺(jué)得今晚你們有哪些方面沒(méi)有做到位?
霍姆格倫:我覺(jué)得整體來(lái)說(shuō),姆格命懸沒(méi)他們打得像自己的后全賽季命懸一線一樣,而我們沒(méi)有。文馬
這一點(diǎn)也體現(xiàn)在技術(shù)統(tǒng)計(jì)上。
記者:切特,你們過(guò)去在季后賽里也有過(guò)一些表現(xiàn)不算最好的比賽。甚至有人會(huì)說(shuō),這輪系列賽G1也不是你們?nèi)?duì)狀態(tài)最好的一天。你們從那些比賽后的反彈中學(xué)到了什么?在這場(chǎng)比賽之后,這些經(jīng)驗(yàn)有什么重要性?
霍姆格倫:我覺(jué)得最重要的是,我們不能依賴自己必須打出最佳表現(xiàn)才能贏球。
我們必須弄清楚,不管比賽需要我們做什么,我們都要找到贏球的方法。今晚我們沒(méi)有做到,但過(guò)去我們做到過(guò)。
我覺(jué)得我們有過(guò)一些比賽,事情并沒(méi)有朝著我們的方向發(fā)展,或者投籃沒(méi)有命中,不管是什么情況,我們還是找到了贏球的辦法。這就是我們必須做到的。
我們不能只指望事情都按我們的方式發(fā)展,不能只指望球彈向我們這邊、投籃都進(jìn)。我們必須靠自己能控制的東西,找到贏球的方法,然后上場(chǎng)做到。
記者:我知道你們今晚肯定是想贏球的,但你們現(xiàn)在重新拿回了主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)。至少這一點(diǎn),會(huì)給你們一些安慰嗎?
霍姆格倫:我不會(huì)說(shuō)我們想這么看待它。
我覺(jué)得我們現(xiàn)在看到的是,我們有一些機(jī)會(huì),但沒(méi)有利用好,沒(méi)有把握住。接下來(lái)我們還會(huì)有機(jī)會(huì),我們必須把這一點(diǎn)扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。
記者:切特,很明顯,如果你不是對(duì)自己有很高要求,也不會(huì)走到現(xiàn)在這個(gè)位置。你如何描述自己對(duì)自己的標(biāo)準(zhǔn)?這輪系列賽到目前為止,你覺(jué)得自己距離那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)處在什么位置?
霍姆格倫:我覺(jué)得無(wú)論我在場(chǎng)上做了什么,我總是會(huì)期待自己做得更多、做得更好。
我能看到比賽里有很多機(jī)會(huì),我必須做得更好,必須把那些機(jī)會(huì)利用起來(lái)。我會(huì)盡我所能去做到這一點(diǎn)。
記者:如果你們沒(méi)有米切爾和杰威,你們要如何彌補(bǔ)失去他們帶來(lái)的進(jìn)攻創(chuàng)造和組織能力?
霍姆格倫:我覺(jué)得這首先要從我們彼此信任開(kāi)始。我們必須互相利用彼此的能力,去找到防守縫隙,得到好的出手機(jī)會(huì)。
如果一兩次機(jī)會(huì)沒(méi)有投進(jìn),我們不能因此失去對(duì)正確比賽過(guò)程的信任。
所以我會(huì)說(shuō),最重要的就是彼此信任,并且?guī)е_的心態(tài),利用彼此去找到好的突破口。
記者:很多時(shí)候,當(dāng)馬克或者你們談到“0-0心態(tài)”之類的東西時(shí),球迷或者我們有時(shí)可能會(huì)覺(jué)得這是老生常談。但像這樣的比賽,是否正是這種心態(tài)真正派上用場(chǎng)的時(shí)候?
霍姆格倫:我覺(jué)得無(wú)論什么比賽,這種心態(tài)都會(huì)派上用場(chǎng)。
很明顯,一場(chǎng)大勝、一場(chǎng)慘敗,或者一場(chǎng)拼到最后的膠著比賽,都會(huì)帶來(lái)更多情緒。那些處在中間狀態(tài)的比賽,情緒可能不會(huì)那么強(qiáng)烈。
但無(wú)論如何,你還是必須讓自己重新回到平穩(wěn)狀態(tài),然后看看這場(chǎng)比賽能告訴你什么,看看你下一場(chǎng)需要在哪些方面提升。這就是我們必須做的事情。
如何克服杰威和米切爾缺席?切特:我們必須互相信任
切特:我們必須學(xué)會(huì)適應(yīng)比賽的任何需求,為了贏球全力以赴
來(lái)源:YouTubeyunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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