訓(xùn)練方法核心
上海主場(chǎng)迎戰(zhàn)北京，京滬今天雙方第一戰(zhàn)
萬(wàn)眾期待的大戰(zhàn)巔峰對(duì)決CBA半決賽終于要開(kāi)打了，首先登場(chǎng)的開(kāi)打是上海男籃和北京男籃，今天晚上19：35，直播陣容上海男籃主場(chǎng)迎戰(zhàn)北京男籃，雙方CCTV5會(huì)進(jìn)行直播。豪華CBA半決賽采用5場(chǎng)3勝制，京滬今天前兩場(chǎng)都是大戰(zhàn)巔峰對(duì)決上海的主場(chǎng)。值得一提的開(kāi)打是，為了保證相對(duì)公平，直播陣容CBA聯(lián)賽邀請(qǐng)了外籍裁判來(lái)執(zhí)法半決賽。雙方
上海男籃是常規(guī)賽冠軍，38勝4負(fù)，京滬今天八強(qiáng)賽中2-0橫掃山東男籃晉級(jí)，大戰(zhàn)巔峰對(duì)決整個(gè)賽季都沒(méi)有遇到什么困難。開(kāi)打北京男籃29勝13負(fù)，排在第四，八強(qiáng)賽2-1淘汰廣東男籃晉級(jí)。北京常規(guī)賽戰(zhàn)績(jī)沒(méi)有上海好，主要是受到傷病的影響，曾凡博、趙睿都缺席了很多比賽。與廣東的系列賽，北京雖然晉級(jí)但過(guò)程比較艱難。
上海雖然常規(guī)賽戰(zhàn)績(jī)更好，但我并不覺(jué)得北京的實(shí)力比上海差，雙方有著各自的優(yōu)缺點(diǎn)。北京的內(nèi)線(xiàn)周琦、麥基，上海的內(nèi)線(xiàn)王哲林、懷特塞德，周琦比王哲林強(qiáng)，懷特塞德比麥基強(qiáng)。北京的鋒線(xiàn)曾凡博、雷蒙、翟曉川，上海的鋒線(xiàn)張鎮(zhèn)麟、李弘權(quán)、劉錚，難分伯仲。北京的后衛(wèi)陳盈駿和趙睿，上海的后衛(wèi)李添榮、偰李永煒，崔曉龍和袁堂文很難有機(jī)會(huì)，北京的后衛(wèi)線(xiàn)要強(qiáng)于上海。
上海最大的優(yōu)勢(shì)還是外援，古德溫、弗格、洛夫頓、懷特塞德，這也是上海這賽季戰(zhàn)績(jī)出色的主要原因。洛夫頓在季后賽要控制情緒，把精力都放在打球上，而不是斗氣。懷特塞德這一點(diǎn)很重要，他和麥基的對(duì)位也非常有看點(diǎn)，兩位前NBA內(nèi)線(xiàn)。
上海男籃和北京男籃，這兩支球隊(duì)的紙面實(shí)力，絕對(duì)是CBA最強(qiáng)的！雙方國(guó)手太多了，預(yù)計(jì)郭士強(qiáng)也會(huì)到現(xiàn)場(chǎng)觀看這場(chǎng)比賽。勝負(fù)不好說(shuō)，更多看臨場(chǎng)發(fā)揮，上海休息了很久能否迅速進(jìn)入比賽狀態(tài)呢？北京與廣東這輪系列賽很辛苦，球員消耗很大，只休息了兩天又接著打，體能還能跟得上嗎？所有的疑問(wèn)，都將在今晚揭曉。首戰(zhàn)就要定基調(diào)，看看誰(shuí)能取得開(kāi)門(mén)紅？
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率