訓(xùn)練方法核心
北京時間5月23日，埃弗曼聯(lián)名宿埃弗拉接受媒體采訪，拉希談到卡塞米羅的馬文梅尼米羅曼聯(lián)替身、還談及布魯諾-費(fèi)爾南德斯可能破英超單賽季助攻紀(jì)錄等話題。加或接替
或許人們會對羅伊-基恩對布魯諾-費(fèi)爾南德斯的卡塞評價感到驚訝，但我不會。埃弗我非常了解他，拉?；鱽碜砸粋€注重團(tuán)隊榮譽(yù)的馬文梅尼米羅曼聯(lián)環(huán)境，他只關(guān)心團(tuán)隊的加或接替勝利，而不是卡塞個人榮譽(yù)或任何其他東西，他只希望球隊能贏球。所以我能理解這一點，但作為一名隊友，我肯定會幫助布魯諾-費(fèi)爾南德斯達(dá)成他的紀(jì)錄，因為我們已經(jīng)實現(xiàn)了賽季目標(biāo)，成功獲得歐冠參賽資格。
我非常尊重基恩，但我也能理解他的心情，因為他感到很沮喪，他希望看到曼聯(lián)贏得冠軍獎杯，他并不在意球員有多少助攻、多少進(jìn)球之類的，因為他把重點放在集體榮譽(yù)上。沒錯，有些人可能會說他對布魯諾-費(fèi)爾南德斯有點苛刻。有些人可能會說他很公平，但最終我覺得兩者都要兼顧。贏得獎杯的同時，也要幫助隊友實現(xiàn)個人目標(biāo)。
卡塞米羅即將離隊，曼聯(lián)需要簽下誰來頂替他？埃利奧特-安德森嗎？我其實很想看到卡馬文加或者楚阿梅尼來頂替卡塞米羅的位置，我這樣說并不是因為我是法國人。楚阿梅尼是個侵略性很強(qiáng)的球員，我不知道他在皇家馬德里是否遭遇了困難，但要找卡塞米羅的接班人，我肯定會考慮卡馬文加或者楚阿梅尼。
人們不清楚，其實在每一個更衣室里，每天都存在內(nèi)斗。我效力于曼聯(lián)時，很多時候弗格森不得不暫停訓(xùn)練，因為他擔(dān)心我們會傷到腿骨。更衣室里會發(fā)生爭執(zhí)，我認(rèn)為我們不應(yīng)該這樣看待更衣室紛爭，我們應(yīng)該根據(jù)他在球場上的表現(xiàn)來評判他。實際上，如果隊友發(fā)生爭執(zhí)，那是因為他們想要獲勝，而有人沒有做好自己的工作。所以，我更愿意讓這樣的球員出現(xiàn)在我的更衣室里，而不是那些什么都不說的球員，我想要曼聯(lián)球員那種積極進(jìn)取、充滿斗志的風(fēng)格。
至于埃利奧特-安德森，我們都知道英格蘭國腳與英格蘭球隊之間的規(guī)則，他們可不便宜，轉(zhuǎn)會費(fèi)確實非常高，你看看哈里-馬奎爾的轉(zhuǎn)會就知道了。安德森是一名出色的球員，他踢出了一個很棒的賽季。但話說回來，當(dāng)你為曼聯(lián)效力時，那是一個完全不同的世界，有著不同的歷史底蘊(yùn)，你要明白，壓力是截然不同的。這就是為什么我更傾向于選擇楚阿梅尼，因為他為皇家馬德里效力，所以他不會遇到這個問題。
最近皇家馬德里發(fā)生的一些事情是否表明恩德里克應(yīng)該避免重返那里，而考慮加盟曼聯(lián)呢？我希望恩德里克能加盟曼聯(lián)。你可以看到他在里昂的表現(xiàn)，他踢得很好，現(xiàn)在又將參加世界杯。我從一開始就非常喜歡恩德里克，我很驚訝為什么他在皇家馬德里沒有得到太多上場機(jī)會。不過，我確實希望恩德里克在皇家馬德里繼續(xù)遇到一些問題，這樣他就會出現(xiàn)在轉(zhuǎn)會市場上。我會對他說：“歡迎來到曼聯(lián)。”
對于拉什福德的情況，人們的意見似乎存在很大分歧，他應(yīng)該留在巴薩還是回到曼聯(lián)？我非常喜歡拉什福德，而且你也能從他的肢體語言中看出他的真實情緒，他現(xiàn)在很開心。他不在曼徹斯特是因為有需要優(yōu)先處理的事情。當(dāng)你需要工作、需要表現(xiàn)時，快樂確實很重要，而在我看來，這就是他在巴薩所擁有的東西，他想要留下來。
我曾和拉什福德交談過，那大概是在六年前的事了。他說：“帕特里斯（埃弗拉），我的內(nèi)心告訴我應(yīng)該留在曼聯(lián)，但我的理智卻告訴我應(yīng)該離開?！彼€是會是個曼聯(lián)人，但他應(yīng)該把職業(yè)生涯放在首位，在巴薩盡情享受足球。他應(yīng)該留在那里。不過，我也很希望拉什福德能回到曼聯(lián)。從自私且個人的角度來看，他別再回曼聯(lián)了，留在讓你開心的地方吧。
瓜迪奧拉和弗格森，誰更出色？當(dāng)然是弗格森，最終還是弗格森。你可以看到瓜迪奧拉所取得的成就，他在巴塞羅那時期的陣容，當(dāng)然我也不想貶低瓜迪奧拉的成就。我認(rèn)為他在曼城所取得的成就簡直不可思議，比如他贏得的英超冠軍數(shù)量。但弗格森一直執(zhí)教同一支球隊并不斷奪冠，而且弗格森贏得了13個英超冠軍。
我不想就此展開爭論，因為這是兩個不同的時代。瓜迪奧拉來到英超時，弗格森已經(jīng)退休。有很多東西，很多可以找的借口，但足壇都知道真正的最佳教練是弗格森。這甚至不是前兩名，而是第一名。尊重這位老帥吧，或者我稱他為“老板”，相信我，他會給你來一次吹風(fēng)機(jī)。
曼聯(lián)在賽季收官戰(zhàn)客場對陣布萊頓，你怎么看這場比賽？客場對布萊頓這場比賽可不輕松，你知道為什么嗎？因為曼聯(lián)已經(jīng)完成了贏得歐冠資格的目標(biāo)，你要客場對陣布萊頓，他們肯定想贏，任何球隊都希望在主場球迷面前贏球，因為之后你會和家人、孩子一起歡聚，所以你不想輸?shù)糍惣臼展賾?zhàn)。
我記得我們曾經(jīng)經(jīng)歷過這種情況，我們已經(jīng)奪冠了，卻輸給了西漢姆聯(lián)，弗格森大發(fā)雷霆，我們回到更衣室，他仍然怒不可遏，對我們進(jìn)行猛烈的抨擊。我們提前三輪比賽奪冠，但由于輸?shù)袅俗詈笠粓霰荣?，教練還是非常生氣。
賽季末輪不好打，老實說，我希望布魯諾-費(fèi)爾南德斯能送出助攻，我預(yù)計布萊頓1-1戰(zhàn)平曼聯(lián)或者2-1戰(zhàn)勝曼聯(lián)。布魯諾-費(fèi)爾南德斯能送出助攻嗎？我覺得就連俱樂部廚師也會樂意幫助他破紀(jì)錄。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率