訓(xùn)練方法核心
北京時間5月15日，勇士隊記馬克-斯皮爾斯在NBA官方的保留直播間說道：金州勇士隊手握11號簽，外界都猜測他們會用這個簽位來報價揚尼斯，號簽根據(jù)我從勇士內(nèi)部得到的有意消息勇士隊內(nèi)部希望保留這個選秀權(quán)。
一天之前NBA官方舉辦了2026屆新秀的聯(lián)合試訓(xùn)，勇士隊GM鄧利維就在場邊，米鋒滿他還在場邊接受了采訪，線體他表示24年前他是測數(shù)在芝加哥接受的聯(lián)合試訓(xùn)，他還聲稱本次聯(lián)合試訓(xùn)看到了不少天賦卓越的據(jù)出孩子。
根據(jù)數(shù)據(jù)網(wǎng)站的預(yù)測，勇士隊會用11號簽選中來自密歇根大學(xué)的曝勇大前鋒亞克爾-倫德伯格，他穿鞋身高達到2.08米，保留他正巧在鄧利維的號簽關(guān)注下完成了聯(lián)合試訓(xùn)。
聯(lián)合試訓(xùn)中倫德伯格裸足6英尺8.75英寸（約2.05米），臂展7英尺3.28英寸（約2.21米），裸足爐天體重241.4磅，站立摸高9英尺0.5英寸（約2.85米），他這個靜態(tài)天賦打四號位是完全沒有問題的。
完成的聯(lián)合試訓(xùn)數(shù)據(jù)，短跑2.8秒，百米沖刺10.82秒，3/4場次沖刺3.35秒，原地起跳64.77厘米，助跑起跳81.28厘米，三分球25中12，中投定點投籃25中16，運球投籃30中17，不得不說這個體測數(shù)據(jù)還是挺不錯的，倫德伯格是一個運動能力很強的前鋒，也有一定的投射能力。
他已經(jīng)在NCAA打拼了三年，2026賽季幫助密歇根大學(xué)奪冠，入選全美一陣，全美十佳球員，全美十佳防守球員，23歲的他是一個絕對的即戰(zhàn)力。本賽季場均30.2分鐘，拿到15.1分6.8籃板3.2助攻1.1搶斷1.2蓋帽，命中率51.1%，三分命中率37.2%。
在追夢格林老去后，金州勇士的體系中的確需要這樣一個大前鋒，能投、能防、能傳，這樣科爾的傳切體系才能延續(xù)下去。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率