訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月3日，火箭雅虎記者Kelly Iko發(fā)表長(zhǎng)文暢談火箭未來(lái)。休賽
Kelly Iko表示：去年休賽期大手筆交易引進(jìn)杜蘭特，是援名著眼當(dāng)下沖冠的運(yùn)作，火箭為此送出了隊(duì)內(nèi)兩名核心年輕資產(chǎn)，單包德和也足以看出球隊(duì)只要時(shí)機(jī)成熟，括字愿意為爭(zhēng)冠做出重磅改變。母?jìng)惷浊?/p>
據(jù)消息人士透露，納德和去年引進(jìn)杜蘭特的恩比思路一致，火箭在今年的火箭休賽期不會(huì)把引援目標(biāo)局限于單一類(lèi)型球星，快船的休賽科懷-倫納德、騎士的期引多諾萬(wàn)-米切爾、雄鹿的援名揚(yáng)尼斯-阿德托昆博、76 人的單包德和喬爾-恩比德等頂級(jí)球星，都是括字火箭的引援目標(biāo)，但所有考量都會(huì)兼顧適配度、機(jī)會(huì)成本與交易代價(jià)。
火箭隊(duì)的第二種建隊(duì)思路也在考慮范圍內(nèi)：保留現(xiàn)有核心陣容主體，只在邊緣位置小幅補(bǔ)強(qiáng)。賽季中期交易截止日和買(mǎi)斷市場(chǎng)毫無(wú)作為，管理層內(nèi)部已有后悔之聲，烏度卡賽后采訪也側(cè)面印證了這一點(diǎn)。
球隊(duì)消息透露，交易截止日至買(mǎi)斷市場(chǎng)截止前，管理層曾大量洽談多名后衛(wèi)與內(nèi)線(xiàn)球員，不少人最終留隊(duì)未能達(dá)成交易。自由球員朗佐-鮑爾也曾進(jìn)入視野，但傷病耐久度存疑、市場(chǎng)行情不明，最終作罷。火箭本賽季季后賽半場(chǎng)進(jìn)攻效率排在聯(lián)盟倒數(shù)第四，常規(guī)賽也穩(wěn)居聯(lián)盟后十位，陣地進(jìn)攻頑疾始終沒(méi)能解決。
第三種思路，或許也是最穩(wěn)妥的路徑，就是依托隊(duì)內(nèi)年輕球員自然成長(zhǎng)。球隊(duì)消息稱(chēng)，塔里-伊森今夏將成為受限制自由球員，火箭計(jì)劃在總決賽結(jié)束后立刻開(kāi)啟續(xù)約談判，力爭(zhēng)在7月1日前敲定長(zhǎng)期合同。若雙方談判破裂，伊森接受其他球隊(duì)資質(zhì)報(bào)價(jià)，看重他攻防全能價(jià)值的火箭大概率會(huì)選擇匹配留人。
火箭也將和阿門(mén)-湯普森開(kāi)啟提前續(xù)約磋商，根據(jù)勞資協(xié)議與薪資專(zhuān)家測(cè)算，湯普森有資格簽下一份5年2.52億美元的頂薪提前續(xù)約合同。范弗利特?fù)碛?026-27賽季 2500 萬(wàn)美元的球員選項(xiàng)，球隊(duì)消息表示，火箭有信心這名老將愿意留隊(duì)，會(huì)和他溝通執(zhí)行選項(xiàng)，或是放棄選項(xiàng)重簽一份長(zhǎng)期合同。
歸根結(jié)底，無(wú)論火箭最終選擇哪條重建補(bǔ)強(qiáng)路線(xiàn)，全方位升級(jí)已是別無(wú)選擇。連續(xù)兩年季后賽因斗志不足、戰(zhàn)術(shù)博弈落敗，烏度卡及其教練組必須革新執(zhí)教思路、更新戰(zhàn)術(shù)體系；留隊(duì)球員必須豐富進(jìn)攻武器庫(kù)、提升個(gè)人能力；一向偏保守、缺乏魄力的總經(jīng)理斯通及整個(gè)管理層，也必須做出改變。
如今的火箭正站在和老板費(fèi)爾蒂塔離場(chǎng)時(shí)同樣的命運(yùn)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這一刻，將徹底決定這支始終渴望重返巔峰的老牌球隊(duì)未來(lái)數(shù)年的走向。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率