訓練方法核心
明天下午2點，國足光防中國男足將迎來FIFA系列賽第2個對手喀麥隆，戰(zhàn)喀陣中面對實力遠強于庫拉索的麥隆非洲勁旅，邵佳一如何排兵布陣，或變紅星無疑是衛(wèi)訓位外界關(guān)注的焦點。
北京時間3月30日，來自國內(nèi)權(quán)威媒體的線首證實，邵佳一正在醞釀對陣喀麥隆的發(fā)朱比賽中，嘗試變陣“三中衛(wèi)”加強防守。辰杰
當?shù)貢r間昨日17點，國足光防國足在墨爾本Hume城體育場，戰(zhàn)喀陣中進行了在當?shù)氐柠溌∈状斡柧?，盡管訓練以恢復為主，或變紅星但主教練邵佳一仍安排球員進行了站位訓練。衛(wèi)訓位
從具體情況看，國足做好了在下一場比賽中變陣的準備，打算踢541陣型，四后衛(wèi)調(diào)整為“三中衛(wèi)”。由此可見國足面對攻擊力更強的喀麥隆隊，將加強防守。
畢竟相比于庫拉索，喀麥隆擁有多位效力歐洲五大聯(lián)賽的攻擊手。球員身體素質(zhì)驚人、爆發(fā)力出色。國足與其交手，確實要先扎好籬笆立足防守。
訓練期間，球隊接近“主力”一方的3中衛(wèi)人選是吾米提江、朱辰杰、劉浩帆。另外，胡荷韜也出現(xiàn)在這組人選的左邊后衛(wèi)位置上。
這4人外加首戰(zhàn)對陣庫拉索表現(xiàn)神勇的楊希，大概率就會是國足對陣喀麥隆的首發(fā)后防線。首發(fā)防線除了朱辰杰外，都是U23球員，這也足以展示邵佳一鍛煉新人的決心。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率