訓練方法核心
北京時間6月8日，年前丹麥對陣烏克蘭的噩夢世界杯熱身賽，34歲的重演埃里克森忽然暈倒，引發(fā)擔心，歲埃神猝所幸他已經恢復清醒。然倒
2021年歐洲杯丹麥對陣芬蘭的小組賽，埃里克森曾突然暈倒心臟驟停，員圍隊醫(yī)迅速入場救治并為其做心肺復蘇術，成圈最終經過搶救后脫離危險。祈禱
此后，隊友埃里克森植入心臟自動轉復除顫器，痛哭并在2022年英超布倫特福德對陣紐卡的年前比賽替補出場，時隔259天重回賽場。噩夢
本場比賽第65分鐘，埃里克森突然捂住自己的歲埃神猝胸口，在場上倒地，隊醫(yī)進場救治。所幸，埃里克森在短時間內恢復了意識，并可以自己走下球場。
丹麥和烏克蘭球員們還是非常擔心，在場上肩并肩圍城一個圈，為他祈禱。丹麥隊醫(yī)表示：“現在他將在醫(yī)院接受進一步檢查，以確定究竟發(fā)生了什么。我們與克里斯蒂安以及醫(yī)院的醫(yī)生一直保持著聯系。克里斯蒂安目前感覺良好，他讓我向所有球員問好，并告訴大家他沒事?！?/p>
比賽最終取消，曾經歷過5年前那一幕的赫伊別爾哭了，他表示：“當時是一個界外球，我悄悄走到場邊。然后我轉過身，看到克里斯蒂安正在倒地。我們都知道那意味著什么，而大家的反應非常迅速且充滿敬意。最重要的是克里斯蒂安和他的家人都平安無事。我們回到更衣室后，在那里進行了交流，互相談論了一些事情。有些人需要和家人通話，另一些人則需要更多的安靜?！?/p>
埃里克森的前東家熱刺、曼聯、布倫特福德等紛紛發(fā)布官方聲明，為他和他的家人送上祝福。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率