訓(xùn)練方法核心
CBA官方公布最新罰單，單寧針對寧波在4月12日客場77-78惜敗青島的波總比賽，寧波外援杰克遜怒砸水瓶損壞賽事制作物罰款2萬元，經(jīng)理寧波總經(jīng)理兼球隊管理劉家成批評判罰處以罰款4萬元。成批
在4月12日寧波客場77-78惜敗青島的比賽，寧波全場罰球數(shù)24-38少了14次，外萬犯規(guī)數(shù)30-24多出6次。援杰裁判存在不少爭議判罰，克遜導(dǎo)致寧波方面出現(xiàn)不滿情緒。摔水
如今CBA官方公布罰單，單寧具體如下：
各CBA俱樂部、賽區(qū)：
2026年4月12日，經(jīng)理CBA聯(lián)賽常規(guī)賽第38輪，成批在青島與寧波的評裁判罰瓶罰比賽進行到第四節(jié)剩余4分36秒，寧波外援杰克遜在離開場地返回客隊球員通道過程中，外萬故意摔砸礦泉水瓶，造成賽事制作物損壞。
此外，本場比賽結(jié)束當(dāng)晚，寧波總經(jīng)理兼球隊管理劉家成通過個人社媒，連續(xù)對本場比賽裁判判罰發(fā)表評論。上述行為違反《中國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽紀(jì)律準(zhǔn)則》，給聯(lián)賽造成不良影響。
根據(jù)《紀(jì)律準(zhǔn)則》第二章第二十四條之規(guī)定，對寧波球員杰克遜處以罰款2萬元的處罰。
根據(jù)《紀(jì)律準(zhǔn)則》第二章第二十四條之規(guī)定，對寧波總經(jīng)理兼球隊管理劉家成處以罰款3萬元，同時依照本賽季CBA聯(lián)賽賽風(fēng)賽紀(jì)責(zé)任人制度相關(guān)規(guī)定，對劉家成追加處罰1萬元，合計罰款4萬元的處罰。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率