訓(xùn)練方法核心
憑借萬項、亞議半趙松源、洲杯何思凡的大冷大不對手聯(lián)袂破門，中國男足3-1逆轉(zhuǎn)沙特男足，國足時隔22年之后重返U17亞洲杯四強(qiáng)，逆轉(zhuǎn)真是沙特?fù)P眉吐氣的一夜。
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歷史上，中國隊曾在1992年、可思2004年兩度奪得亞少賽的決賽較弱冠軍，但從2006年之后開始連續(xù)8屆無緣淘汰賽，亞議半包括6屆止步小組賽、洲杯2屆缺席正賽。大冷大不對手
今年，國足中國隊晉級淘汰賽的逆轉(zhuǎn)過程也是跌宕起伏，先是沙特一波2連敗淪為墊底，后是2-0擊敗卡塔爾，跟卡塔爾隊、印尼隊比較相互凈勝球當(dāng)中占優(yōu)，最終排名小組第二，成功出線，同時重返世少賽，上一次參賽還得追溯到2005年，如今結(jié)束21年的等待。
實現(xiàn)晉級世少賽的目標(biāo)之后，中國隊沒有任何包袱，本場比賽面對東道主沙特隊，全隊越踢越好，尤其面對一球落后的不利局面，更是踢出了一場逆轉(zhuǎn)好戲。
上半場，傷愈復(fù)出的鄺兆鐳助攻萬項破門扳平比分。下半場易邊再戰(zhàn)，萬項傳中，何思凡頭球擺渡助攻趙松源反超比分，再到補(bǔ)時階段，何思凡爆射破門完成傳射，幫助中國隊3-1鎖定勝局。
賽后，國內(nèi)球迷紛紛熱議中國隊的表現(xiàn)：
——被這場落后扳平反超的勝利，整得很興奮了，今晚很難睡覺了
——這屆U17終于踢出了他們應(yīng)有的水平。計劃有變，準(zhǔn)備爭冠
——各年齡段都有突破，男足有觸底反彈的勢頭了
——這屆u17體能可以，我沒見一個抽筋的，倒是沙特本土作戰(zhàn)頻繁抽筋
——u17小伙子們踢得越來越好了，一場酣暢淋漓的比賽，繼續(xù)努力向前
隨著中國隊晉級之后，產(chǎn)生了兩大不可思議。首先，沙特男足近些年是中國男足各級國字號的苦主之一，如今U17年齡段的國足打破了魔咒，其次，繼2004年之后再度打進(jìn)半決賽，結(jié)束連續(xù)22年的等待。
接下來的半決賽，中國隊的對手是越南隊VS澳大利亞隊之間的勝者，無論誰晉級四強(qiáng)，其整體實力都有點弱，中國隊絕對有底氣沖進(jìn)決賽。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率