訓(xùn)練方法核心
隨著皇馬主席選舉日迫近，爾梅競選人里克爾梅在接受采訪時(shí)向會員們發(fā)出了參加本周日皇家馬德里選舉的體育團(tuán)隊(duì)信息。
大家下午好。
感謝大家來到這里，工作參加這場與馬德里球迷協(xié)會和會員們舉行的請會去投最后一場競選活動。這已經(jīng)是員定兩周多時(shí)間了，實(shí)際上接近三周，爾梅我們走遍了西班牙各地，體育團(tuán)隊(duì)與會員們見面，持續(xù)與各地球迷協(xié)會交流，工作了解他們真正的請會去投感受，了解他們認(rèn)為俱樂部哪些地方需要改變、員定哪些地方需要改進(jìn)。爾梅這些內(nèi)容正是體育團(tuán)隊(duì)我們競選方案中的重要組成部分，包括社會事務(wù)領(lǐng)域、持續(xù)競技領(lǐng)域，以及你們已經(jīng)了解的其他方面。
除此之外，我相信大家一定會問我關(guān)于競技層面的問題，會問是否還會有新的驚喜。在你們提問之前，我唯一能告訴大家的是，過去幾個(gè)小時(shí)里，我們的體育部門團(tuán)隊(duì)仍然在持續(xù)工作，希望能夠向大家提供盡可能完整的信息，告訴大家未來的發(fā)展方向，我們的競選計(jì)劃究竟是什么。同時(shí)，我們也在努力向大家公布教練職位的人選，看看是否能夠正式公布主教練的名字，甚至說不定還會有其他名字出現(xiàn)。
除此之外，我也想表達(dá)感謝。尤其要感謝皇家馬德里的四位傳奇人物和隊(duì)長所展現(xiàn)出的勇氣：博斯克、勞爾、費(fèi)爾南多-耶羅以及卡西利亞斯，他們是真正熱愛皇家馬德里的人，始終在為皇家馬德里尋求最好的未來，只要他們在這里，他們絕不會允許任何傷害皇家馬德里的事情發(fā)生。
除此之外，我也要感謝大家。在過去這兩周時(shí)間里，你們成為了擴(kuò)音器，把我們的信息傳遞給了會員們。希望明天在競選活動最終收官時(shí)，還能夠見到大家。
最后，我還想向所有會員提出一個(gè)請求：請大家一定要去投票。無論你最終投給誰，請務(wù)必在下個(gè)星期天前往投票，這非常重要。因?yàn)槎陙?，會員們終于再次擁有了投票的機(jī)會，為了這一刻，無數(shù)人投入了大量時(shí)間和努力。我們打造出了一個(gè)令人無比振奮的項(xiàng)目，正如我們承諾的那樣，這是一個(gè)嚴(yán)肅、認(rèn)真而又充滿雄心的計(jì)劃。而這個(gè)星期天，對于整個(gè)皇馬來說，都將是一個(gè)非常特別的日子。
非常感謝大家，謝謝大家。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率