訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間6月5日，戰(zhàn)喀足首做出整中國(guó)男足在客場(chǎng)面對(duì)新加坡隊(duì)，麥隆本場(chǎng)比賽首發(fā)出爐，役相國(guó)足較上場(chǎng)比賽做出了多達(dá)6處的比國(guó)人員調(diào)整。
本場(chǎng)比賽，發(fā)上戴偉浚、處調(diào)塞爾吉尼奧、戰(zhàn)喀足首做出整黃嘉輝、麥隆李昊、役相韓鵬飛等此前亮相不多的比國(guó)球員都獲得了出場(chǎng)機(jī)會(huì)。而韋世豪、發(fā)上張玉寧、處調(diào)王鈺棟、戰(zhàn)喀足首做出整朱辰杰等核心球員也都繼續(xù)首發(fā)
國(guó)足VS喀麥隆首發(fā)（標(biāo)藍(lán)為連續(xù)首發(fā)者）1-顏駿凌、麥隆2-胡荷韜、役相4-吾米提江-玉蘇普、5-朱辰杰、6-王上源、9-張玉寧、10-韋世豪、18-劉浩帆、20-王鈺棟、23-楊希、26-徐彬
國(guó)足VS新加坡首發(fā)16-李昊、21-楊希、18-韓鵬飛、5-朱辰杰、3-毛偉杰、14-黃嘉輝、8-塞爾吉尼奧、23-謝文能、10-韋世豪、20-王鈺棟、9-張玉寧
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率