訓練方法核心
05月28日訊 近期，NBA名宿克里斯-韋伯參加節(jié)目，統(tǒng)治投分談到了維克托-文班亞馬未來在進攻端的板韋伯文班亞成長方向。
韋伯表示，統(tǒng)治投分自己非常驚嘆文班亞馬的板韋伯文班亞天賦，但他認為文班亞馬下一步需要學會用更基礎(chǔ)、統(tǒng)治投分更穩(wěn)定的板韋伯文班亞方式統(tǒng)治比賽。
韋伯說道：“我非常驚嘆文班的統(tǒng)治投分天賦，他是板韋伯文班亞我們以前沒有見過的類型。但這又回到了統(tǒng)治力的統(tǒng)治投分基本原則。如果你是板韋伯文班亞場上最高的球員，你大概就應(yīng)該去統(tǒng)治比賽。統(tǒng)治投分”
韋伯隨后以沙奎爾-奧尼爾舉例：“這就是板韋伯文班亞奧尼爾過去會做的事。他每一個回合都不斷給對手施壓，統(tǒng)治投分讓每個人都必須對他在內(nèi)線的板韋伯文班亞統(tǒng)治力做出回應(yīng)。我知道文班亞馬會達到那個層級，統(tǒng)治比賽?！?/p>
韋伯繼續(xù)說道：“這不是關(guān)于打得好不好看，也不只是投三分。我知道數(shù)據(jù)分析有時候會這么說，但除了勇士那樣出色且特殊的球隊之外，我不認為這總是成立。”
韋伯表示，他希望看到文班亞馬更多在舒服的位置處理球：“我希望看到他投很多跳勾。如果他在內(nèi)線轉(zhuǎn)身出手跳勾，那很可能會進?！?/p>來源：YouTube
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓練：提高效率