提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月12日訊 今日NBA季后賽西部半決賽G4湖人（0）110-115（4）不敵雷霆。
本場(chǎng)比賽，常規(guī)湖人隊(duì)球員勒布朗-詹姆斯出戰(zhàn)40分鐘，賽場(chǎng)投籃18中8，均分p季三分球6中2，后賽罰球8中6，分板得到24分12籃板3助攻1蓋帽。板詹板助
據(jù)統(tǒng)計(jì)，常規(guī)詹姆斯本賽季常規(guī)賽出戰(zhàn)60場(chǎng)，賽場(chǎng)場(chǎng)均33.2分鐘得到20.9分6.1籃板7.2助攻1.2搶斷，均分p季三項(xiàng)命中率51.5/31.7/73.7%。后賽
季后賽出戰(zhàn)10場(chǎng)，分板場(chǎng)均38.4分鐘得到23.2分6.7籃板7.3助攻1.3搶斷，板詹板助三項(xiàng)命中率45.9/32.7/74.6%。常規(guī)
賽場(chǎng)來(lái)源：ESPN賽場(chǎng)開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入辛納逼近德約最佳紀(jì)錄，阿卡不出，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒！
發(fā)布日期-2026-05-28 00:11:42
查看5.27號(hào)：寧波小將嚴(yán)子怡剛滿18歲，打破亞洲紀(jì)錄固然重要
發(fā)布日期-2026-05-28
查看[流言板]阿斯：巴薩決定將大部分資金用于9號(hào)位，左中衛(wèi)引援暫時(shí)擱置
發(fā)布日期-2026-05-27
查看[流言板]鏡報(bào)：馬雷斯卡上任后，或留格拉利什在曼城讓他證明自己
發(fā)布日期-2026-05-28 00:11:42
查看格瓦告別瓜帥、B席和斯通斯：感謝你們的信任、支持和回憶
發(fā)布日期-2026-05-26
查看