提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓練隨著廣廈男籃在主場以91-67大勝山西男籃,季決賽本賽季季后賽最后一個四強名額也已經(jīng)確定,后賽廣廈男籃以2-1的強出情況大比分淘汰山西男籃晉級。這樣的爐半話,本賽季進入季后賽四強的對陣球隊就全部出爐了,分別是上海深圳上海男籃、廣廈男籃、北京深圳男籃和北京男籃。廣廈接下來的季決賽半決賽,對陣情況分別是后賽上海男籃對陣北京男籃、廣廈男籃對陣深圳男籃。強出情況賽制是爐半五場三勝制(2-2-1),上海男籃和廣廈男籃多一個主場優(yōu)勢。對陣
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上海男籃VS北京男籃
這兩支球隊的陣容實力都非常強,在八進四的北京比賽中,上海男籃以2-0的大比分橫掃了山東男籃,北京男籃則是以2-1的比分淘汰了廣東男籃。單從陣容來看的話,兩隊的實力差距不大。在內(nèi)線方面,北京男籃有周琦和麥基,上海男籃有王哲林和懷特塞德;在鋒線方面,北京男籃有斯佩爾曼、曾凡博和雷蒙,上海男籃有洛夫頓、張鎮(zhèn)麟和李弘權(quán);在后場方面,北京男籃有趙睿、陳盈駿、杰曼和阿隆德斯,上海男籃方面有偰李永煒、弗格和古德溫。
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兩隊對比的話,北京男籃的后場優(yōu)勢會比較明顯一點,畢竟擁有趙睿和陳盈駿兩大國手級后衛(wèi)。不過在內(nèi)線方面,就是上海男籃有優(yōu)勢了:北京男籃的麥基的名氣雖然非常大,但來到CBA后的比賽態(tài)度問題非常明顯,在場上打得隨心所欲,給球隊的幫助非常有限;上海男籃就不一樣了,懷特塞德的能力非常出色,而且比賽態(tài)度非常積極,表現(xiàn)明顯要比麥基好得多。而且還有一點,那就是在球隊的整體性上,北京男籃也不如上海男籃。這樣來看的話,上海男籃打入總決賽的希望應(yīng)該會比北京男籃高一點。
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廣廈男籃VS深圳男籃
半決賽的另外一組對決是廣廈男籃對陣深圳男籃。在八進四的比賽中,深圳男籃以2-0的大比分淘汰了浙江男籃率先晉級;廣廈男籃雖然在首回合較量中輸給了山西男籃,不過卻拿下了后面兩場比賽的勝利,讓一追二淘汰了山西男籃晉級四強。兩隊雖然是不同風格的球隊,廣廈男籃的攻防比較平衡,深圳男籃則是攻強守弱,但整體實力都非常強勁,戰(zhàn)斗力都非常強。
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從兩隊的陣容對比來看,兩隊都有明星球員:廣廈男籃胡金秋的狀態(tài)一直非常穩(wěn)定,孫銘徽也已經(jīng)復(fù)出,朱俊龍還是國手鋒線;深圳男籃的賀西寧是本賽季常規(guī)賽的MVP,王浩然的進步也非常明顯。另外在外援方面,廣廈男籃的布朗和深圳男籃的史密斯,都是得分能力爆炸的球員,兩邊的陣容基本上都能對得上。不過在防守效率和季后賽經(jīng)驗方面,廣廈男籃就有比較明顯的優(yōu)勢了。從這幾個方面來看的話,廣廈男籃晉級的希望應(yīng)該會比較大些。當然,深圳男籃也有可能會打入總決賽,具體就要看兩隊的表現(xiàn)了!
云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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