提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓練西寧5月26日電 (記者 孫睿)26日，青海青海省第十九屆運動會陸地冰壺比賽在青海民族大學開賽。省第本屆賽事為期3天，屆運全省10支代表隊、陸地154名運動員參賽。冰壺比賽
比賽設男子團體、開賽女子團體、青?；旌想p人3個小項，省第分公開組、屆運青少年甲組、陸地青少年乙組3個組別。冰壺比賽
圖為比賽現(xiàn)場。開賽孫睿 攝
青海省冬季項目和戶外運動管理中心副主任馬國良介紹，青海陸地冰壺無需制冰和專業(yè)冰場，省第在普通地板上即可開展，屆運既適合競技，也適合全民健身，是踐行“帶動三億人參與冰雪運動”的生動實踐，為青海冰雪運動發(fā)展注入了強勁動力。
海西隊隊員張雨宣告訴記者，陸地冰壺場地尺寸、壺的重量都是不一樣的，腳感、手感與發(fā)力方式均需重新適應，對戰(zhàn)術與控制力要求更高。
近年來，青海省43所中小學及高校將陸地冰壺納入體育課程或課后服務，省級賽事參賽隊伍從20余支擴展至40多支，專業(yè)人才培養(yǎng)初見成效，各地逐步建立常態(tài)化訓練隊伍。(完)
【編輯:劉陽禾】
開云體育訓練包括多個部分，例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合，可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。
不建議，應合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
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