提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月20日訊 今日,尼克斯在東部決賽G1中以115-104戰(zhàn)勝騎士,板布大比分1-0領(lǐng)先。談否
賽后,點(diǎn)名的位尼克斯球員杰倫-布倫森接受ESPN采訪(fǎng),哈登談到了比賽末段的只手置進(jìn)攻選擇。
記者問(wèn)道:“當(dāng)你們打1-4拉開(kāi)的感努時(shí)候,在我看來(lái)你們似乎經(jīng)常在針對(duì)詹姆斯-哈登。流言倫森力這是板布有意為之,還是談否你只是告訴自己,無(wú)論誰(shuí)防你,點(diǎn)名的位你都要攻擊他?”
布倫森說(shuō)道:“老實(shí)說(shuō),哈登就是只手置球投進(jìn)了。所以我其實(shí)只是感努努力到自己的位置,努力去做出正確回合。流言倫森力
“如果有人過(guò)來(lái)協(xié)防,我就會(huì)找到其他人。但我就是努力到自己的位置,然后相信自己的訓(xùn)練積累。”
本場(chǎng)比賽,布倫森出戰(zhàn)46分鐘,29投15中,其中三分球6投1中,罰球10投7中,得到38分5籃板6助攻3搶斷。
布倫森場(chǎng)邊采訪(fǎng)全文:無(wú)法解釋逆轉(zhuǎn),我們就是始終相信彼此
布倫森采訪(fǎng)全文:我當(dāng)時(shí)進(jìn)入了攻擊模式,隊(duì)友對(duì)我絕對(duì)信任
來(lái)源:YouTube云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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