提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練上海隊這次完全壓著廣廈打,日楊最終以91比88險勝,鳴感帶著總決賽大比分2比0的嘆上領(lǐng)先。
比賽最后22秒的海隊時候,古德溫搶斷布朗,陣容自己帶球到弧頂,恐怖然后干拔一個三分,年新直接空心入網(wǎng),時代那一球把全場都炸了,日楊場邊的鳴感氣氛一下子變得熱烈起來。盧偉跑過去抱著古德溫,嘆上臉上笑得特別燦爛。海隊
楊鳴在解說席上也都忍不住感嘆,陣容覺得上海隊的恐怖陣容太厲害了,未來五年都像開辟出了一個新的年新時代,別的隊真想補強,除了得找個外援水平能比古德溫更高的,不然很難跟得上。
廣廈這場比賽布朗拼出50分,三分18投9中,幾乎無解了,胡金秋也是內(nèi)線強攻不斷,投籃準得讓人頭疼,可上海的防守死死咬住他們,完全不給喘氣的空間,王博在場邊看得直搖頭。
比賽一開始,上海就打得很猛。開局張鎮(zhèn)麟單節(jié)得了10分,古德溫不斷串聯(lián)球隊,王哲林在籃下強攻,弗格把節(jié)奏穩(wěn)住,一度打出11比0的攻擊波,把分差拉到7分,場上比分變成27比20。
大概誰都沒想到上海能這么猛,廣廈剛開始還沒適應(yīng)節(jié)奏,布朗還沒完全找到感覺,胡金秋剛投了幾次就被壓得喘不過氣。上海靠快節(jié)奏和團隊合作,把對方打得亂成一鍋粥。半場結(jié)束時,上海只是一分的領(lǐng)先,廣廈開始調(diào)整,布朗單節(jié)狂砍15分,胡金秋內(nèi)外開花追得很緊。
其實上海原本可以拉開到兩位數(shù),但被布朗的三分雨搞得亂七八糟,差點翻車。
下半場的局勢變化特別大。第三節(jié),廣廈直接打出8比0的反擊波,布朗手感火熱,單節(jié)拿了18分,胡金秋帶著內(nèi)線得分,廣廈一度領(lǐng)先7分,場上變成了“誰都不讓誰”的局面。
上海這段時間有點飄,弗格和古德溫開始對飆,布朗突破晃開張鎮(zhèn)麟直接上籃,現(xiàn)場球迷都揪心得不行。到了第四節(jié),比賽特別激烈,布朗連續(xù)突破拿分,把比分變成了88比86,上海差點就要崩了。
盧偉在場邊做手勢,提示隊友集中防守布朗,可布朗就是擺脫不了,他還在停球三分,胡金秋造犯規(guī),兩罰全中穩(wěn)住局勢。最后時刻古德溫搶斷布朗球,反應(yīng)夠快的,搶斷之后沖到前場,直接投三分壓哨絕殺。
全場的勝負都靠這些關(guān)鍵時刻,古德溫得到31分11助攻,弗格、劉錚、李添榮、閆鵬都得分了,布朗一個人砍了50分,但上海整體輪轉(zhuǎn)和防守壓制住了他。誰能想到,布朗拼出這么多分,結(jié)果還是輸了,衛(wèi)冕冠軍嘴里那把王牌外援居然被上海的防線折磨得要死。
楊鳴看的特別清楚,覺得上海這陣容太牛了,每個位置都有可以得分的人。古德溫是核心,弗格是老將,張鎮(zhèn)麟防守把布朗壓住,王哲林在內(nèi)線隨意吃餅,盧偉在場上換人都很穩(wěn)。廣廈根本沒還手之力,不管布朗怎么拼,上海替補隨時上場。
胡金秋想單打都沒機會,比賽看得心都揪起來了。上海開場就領(lǐng)先27分,盧偉還想讓隊員休息,避免受傷,結(jié)果他自己堅持上場,為了第三場多贏點,盡可能推翻對手的自信心,好在最后他們還想辦法把勝局拿下來。
布朗拼得很猛,胡金秋幫忙得也不錯,廣廈這樣的被動局面真不好打。
這次的勝利讓人覺得驚心動魄,布朗50分創(chuàng)了紀錄,可還是輸給了上海隊。其實上海的勝利靠的就是整體,隊員們都能得分,不像廣廈完全依賴布朗一個人。直到比賽的最后階段,上海穩(wěn)扎穩(wěn)打,壓著對方打,看得人心都懸著。廣廈雖然也拼盡全力,可始終沒找到辦法反轉(zhuǎn)。比賽中,布朗的火力再猛,也被上海的防線限制住了,這場勝利其實也反映出上海隊的整體實力。
kai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
立即加入中國女籃官宣:王思雨李星諾張梓涵暫時離隊 23人名單剩12人在訓(xùn)
發(fā)布日期-2026-06-02 21:03:40
查看西決G3傷情出爐:杰倫威腿筋傷勢每日評估 ??怂构瓿鰬?zhàn)成疑
發(fā)布日期-2026-06-02
查看心情復(fù)雜卻驕傲!斯坦丘在社媒上談大連英博的半程戰(zhàn)績
發(fā)布日期-2026-06-01
查看阿爾特塔:22年后為阿森納奪冠,不可思議
發(fā)布日期-2026-06-02 21:03:40
查看米蘭的未來:如何讓紅黑軍團重回巔峰?
發(fā)布日期-2026-05-31
查看