訓(xùn)練方法核心
隨著本賽季密爾沃基雄鹿徹底無緣季后賽，雄鹿新星球隊核心揚尼斯·阿德托昆博的開出可換去留問題，已經(jīng)成為休賽期聯(lián)盟最受關(guān)注的首輪交易熱點。目前業(yè)內(nèi)普遍預(yù)判，字母雙方的哥火合作關(guān)系已經(jīng)走到盡頭，今夏休賽期極有可能完成分手，箭契而雄鹿管理層早已做好交易準(zhǔn)備，通點明確了換取字母哥的雄鹿新星核心籌碼標(biāo)準(zhǔn)。
事實上，早在本賽季交易截止日前，首輪字母哥就一度接近被球隊送走。字母當(dāng)時雄鹿管理層已經(jīng)開啟全聯(lián)盟詢價，哥火明確提出交易方案：受讓球隊需要送出一名具備核心潛力的箭契年輕球星，搭配多個首輪選秀權(quán)，通點即可完成這筆超級球星的雄鹿新星交易。原本交易推進(jìn)已有眉目，但字母哥最終選擇暫時留隊，帶隊打完剩余賽季沖擊季后賽，只可惜球隊最終未能實現(xiàn)目標(biāo)，提前結(jié)束賽季征程。
本賽季雄鹿的潰敗，早已為球隊重建埋下伏筆。球隊遭遇大面積傷病困擾，陣容整體老化問題嚴(yán)重，此前引進(jìn)利拉德的重磅交易未能達(dá)到預(yù)期，反而透支了球隊未來與即戰(zhàn)力，最終連東部季后賽席位都未能拿下，徹底失去爭冠競爭力。反觀字母哥，即便本賽季受到傷病影響，出場狀態(tài)有所波動，但依舊穩(wěn)居聯(lián)盟頂級超巨行列，30歲左右仍處于職業(yè)生涯黃金期，自然成為多支爭冠球隊的爭搶目標(biāo)。
交易截止日期間，熱火、湖人、森林狼、火箭、尼克斯等多支具備競爭力的球隊，都曾向雄鹿詢價字母哥，展現(xiàn)出強(qiáng)烈的引進(jìn)意愿。盡管字母哥本人曾表態(tài)，更傾向于留在東部球隊效力，但如果有西部球隊能給出滿意的報價與爭冠前景，他也不會排除跨區(qū)加盟的可能。而雄鹿方面早已對字母哥離隊持完全開放態(tài)度，愿意主動對接各支球隊，聽取符合標(biāo)準(zhǔn)的交易報價。
雄鹿方面的交易訴求并未發(fā)生變化，依舊堅持以一名建隊級潛力新星+多個首輪選秀權(quán)為核心框架，同時需要受讓方完成薪資配平，可根據(jù)需求增加角色球員完成交易匹配。以字母哥的聯(lián)盟地位與賽場實力，這樣的籌碼要求完全符合市場規(guī)律，并不算苛刻。而在全聯(lián)盟范圍內(nèi)，休斯頓火箭是為數(shù)不多能完美滿足雄鹿全部交易條件、且有意愿促成交易的球隊。
火箭擁有極其豐厚的年輕球員儲備，隊內(nèi)有多達(dá)五名優(yōu)質(zhì)年輕球員可供雄鹿挑選，包括內(nèi)線核心申京、鋒線球員小史密斯與伊森，以及后場雙衛(wèi)阿門·湯普森、謝潑德，陣容深度與年輕天賦冠絕聯(lián)盟。若能通過交易得到字母哥這種自帶體系、能直接提升爭冠上限的超巨，即便送出申京與阿門·湯普森兩位核心新人，對火箭而言也是極具性價比的選擇，畢竟兩位年輕球員季后賽表現(xiàn)已顯現(xiàn)上限，難以支撐球隊快速完成沖冠目標(biāo)。
除了優(yōu)質(zhì)年輕籌碼，火箭還手握大量未來選秀資產(chǎn)，包括太陽隊的兩個無保護(hù)首輪簽、與籃網(wǎng)隊的首輪互換權(quán)，以及自身多個未來首輪簽，單隊就能拿出4-5枚首輪簽供雄鹿選擇，完全能滿足對方對于未來資產(chǎn)的需求，籌碼誠意與匹配度拉滿。不過這筆重磅交易能否最終落地，最終決定權(quán)仍在火箭總經(jīng)理斯通手中。
從當(dāng)前球隊釋放的信號來看，火箭管理層更傾向于保留現(xiàn)有核心陣容，僅通過小修小補(bǔ)完成陣容優(yōu)化，暫不考慮進(jìn)行顛覆式的重磅交易。管理層認(rèn)為，待范弗里特、亞當(dāng)斯、杜蘭特等核心球員完全康復(fù)回歸后，現(xiàn)有陣容依舊具備聯(lián)盟頂級競爭力，暫時沒有啟動大交易的迫切需求。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率