訓(xùn)練方法核心
馬刺和森林狼的狂勝砍第六場，森林狼先發(fā)：麥克丹尼爾斯、分進(jìn)發(fā)愛蘭德爾、西決戈貝爾、文班愛德華茲、大爆德華道蘇姆！茲空馬刺先發(fā)：尚帕尼、狂勝砍瓦塞爾、分進(jìn)發(fā)愛文班亞馬、西決?？怂?、文班卡斯?fàn)枺〈蟊氯A
首節(jié)開局，茲空馬刺就反客為主，狂勝砍上來進(jìn)攻兇猛一波18-8的分進(jìn)發(fā)愛小高潮。愛德華茲2+1止血進(jìn)入暫停。西決暫停以后，馬刺續(xù)上火力，但里德兩記三分追到5分，馬刺暫停。暫停以后，馬刺穩(wěn)住了局面，并且在第一節(jié)末段重新拉開分差，第一節(jié)結(jié)束36-27領(lǐng)先9分。
第二節(jié)雙方輪換陣容階段，場上風(fēng)云突變，森林狼一分不得，馬刺一波16-0的小高潮，直接領(lǐng)先到了25分，森林狼暫停。但暫停以后，馬刺繼續(xù)連得4分拉開到了29分，比賽徹底被打花。小香農(nóng)挺身而出連得5分，隨后森林狼打出一波15-4的小高潮縮小分差。愛德華茲挺身而出，三打文班亞馬，三分命中追到只差13分，馬刺喊停。暫停以后，?？怂够馗率遥缓箅p方你來我往，半場結(jié)束之前，華子兩罰一中，里德?lián)尩交@板補(bǔ)籃命中，森林狼61-74落后13分。
下半場易邊再戰(zhàn)，第三節(jié)上來?？怂沟捉侨?，麥丹躲著文班拋投打進(jìn)，然后文班在防守端影響力巨大，森林狼根本打不進(jìn)去。進(jìn)攻端，?？怂垢唠y度打進(jìn)，文班亞馬罰球命中以后分差又20分以上了。麥丹和瓦塞爾對飆三分，香農(nóng)2+1以后，卡斯?fàn)栐龠M(jìn)三分，麥丹又2+1，卡斯?fàn)栐倩鼐慈郑R刺又一波小高潮拉開到了28分，森林狼暫停。但暫停也沒有什么用了，三節(jié)結(jié)束馬刺110-84領(lǐng)先26分。
末節(jié)已經(jīng)提前淪為了垃圾時間了，馬刺主力上來繼續(xù)打了一會領(lǐng)先到了30分，森林狼暫停，但暫停以后尚帕尼又是兩記三分繼續(xù)拉開，森林狼再喊暫停收兵投降了。
最終馬刺客場139-109大勝森林狼分，4-2晉級西決，和雷霆會師。我們一起來看一下球員們的具體表現(xiàn)吧！
狂勝分進(jìn)西決，文班亞馬沒發(fā)力
馬刺客場狂勝森林狼分，挺進(jìn)西決。文班亞馬根本都沒發(fā)力。上半場他投籃7中4，三分球1中0，罰球7中5，拿到13分4籃板2助攻2蓋帽，正負(fù)值+15。
下半場隊友們非常給力，文班打得很輕松。此役，他僅出戰(zhàn)27分鐘，投籃11中6，罰球9中7，得到19分6籃板2助攻。
?？怂?fàn)顟B(tài)回暖
?？怂菇裉鞝顟B(tài)也回暖了，前5投全中幫助球隊早早建立優(yōu)勢。他上半場6投5中（三分1中1），罰球2中2，拿到13分2籃板4助攻1蓋帽。
全場比賽，?？怂钩鰬?zhàn)24分鐘，投籃10中8，三分3中3，罰球2中2，貢獻(xiàn)21分4籃板9助攻2蓋帽。
卡斯?fàn)柎蟊l(fā)創(chuàng)紀(jì)錄
卡斯?fàn)柦裉齑虺隽松募竞筚愖罴岩粦?zhàn)，首節(jié)他6中5得到14分3籃板2助攻，三分3中3。上半場他投籃9中7，三分3中3，罰球2中2，得到19分6籃板4助攻。
第三節(jié)卡斯?fàn)柾饩€又是兩記三分，徹底打花森林狼。全場比賽，他出戰(zhàn)30分鐘，投籃16中11，三分7中5，罰球6中5，砍下32分11籃板6助攻，正負(fù)值+28。
5記三分也創(chuàng)卡斯?fàn)柍Ｒ?guī)賽+季后賽生涯紀(jì)錄。
愛德華茲空砍24+2+3
愛德華茲今天第一節(jié)投籃6中3，三分1中0，罰球1中1，得到7分1籃板2搶斷。第二節(jié)他單節(jié)12分，上半場華子投籃18中8，三分球3中1，罰球3中2，砍下19分2籃板3搶斷。
全場比賽，愛德華茲出戰(zhàn)36分鐘，投籃26中9，三分球7中2，罰球7中4，拿到24分2籃板2助攻3搶斷。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率