訓練方法核心
文|文語
編輯|文語
第三場打首鋼，前三節(jié)廣東還能咬著比分，內(nèi)線末節(jié)突然就垮了，砍近坑單節(jié)只拿了12分，分廣最后73-88輸了。東內(nèi)斷層
那場球里雙方球員好幾次頂牛，線被裁判趕緊吹犯規(guī)，狠打其實這也是青訓CBA賽場的規(guī)矩，拼歸拼，有多但別搞小動作，首鋼老球員都懂這個度。內(nèi)線
不過這次廣東輸球，砍近坑可不是分廣這點沖突鬧的，而是東內(nèi)斷層實打?qū)嵉膯栴}堆到了一起。
季后賽規(guī)則里，線被常規(guī)賽前四直接晉級八強，5到12名要打三局兩勝的附加賽，排名靠前的球隊擁有主場優(yōu)勢。
廣東常規(guī)賽以27勝15負位列聯(lián)盟第五，本來就比前四的球隊多打了一輪。
贏廣州的時候還拼了三場，場場都是硬仗，廣東那時候就被迫用了七人輪換，當時我就跟群里的球友說，這體能肯定頂不住決勝局。
果然到了第三場，主力球員的體能徹底崩了，末節(jié)連投籃都沒力氣，這也是規(guī)則帶來的隱患。
2023年遼寧隊也有過附加賽贏球后八強輸球的情況，就是因為體能沒恢復過來，這也是CBA賽制里一個容易被忽略的點。
根據(jù)CBA的慣例，季后賽輪換球員的數(shù)量一般不會少于九人，這樣既能保證主力休息，又能應對突發(fā)的體能問題，但廣東當時確實沒人可用了，這也暴露出陣容深度的嚴重不足。
那場決勝局里，廣東的內(nèi)線被首鋼的雙塔徹底打爆，籃板球比對手少了十幾個，二次進攻的得分也差了不少，本土內(nèi)線曾繁日、張明池根本頂不住，這也是輸球的核心原因。
聯(lián)賽排名與轉(zhuǎn)型：格局變化與身份迭代
為啥廣東常規(guī)賽只拿了第五？這就得掰扯掰扯聯(lián)賽的排名邏輯了，賽季初廣東喊著沖冠，結(jié)果常規(guī)賽只拿了27勝，聯(lián)盟第五。
這排名其實已經(jīng)埋下了隱患，前四的球隊比如遼寧、新疆，不用打附加賽，直接休息，體能儲備比廣東好太多。
而且季后賽的對手是首鋼，首鋼的防守強度本來就大，廣東本來陣容就有問題，加上體能不足，輸球也是意料之中。
現(xiàn)在CBA已經(jīng)不是當年廣東一家獨大的時代了，遼寧、北京、新疆都補強了，多強爭霸的格局已經(jīng)形成，廣東的統(tǒng)治力早就沒了，這也是聯(lián)賽發(fā)展的必然。
杜鋒當年也是廣東的球員，后來轉(zhuǎn)型做了教練，還當了國家隊主教練，身兼兩職的壓力確實大。
咱之前跟一個CBA跟隊記者聊過，說教練身兼兩職，一方面要兼顧國家隊的訓練，一方面要管俱樂部的戰(zhàn)術(shù)，戰(zhàn)術(shù)體系很難保持連貫，這也是很多球員轉(zhuǎn)型教練后會遇到的問題。
職業(yè)籃球運動員轉(zhuǎn)型執(zhí)教的常規(guī)路徑一般是先從助理教練做起，跟隨資深主教練積累經(jīng)驗，再逐步轉(zhuǎn)正。
比如杜鋒當年就在廣東隊擔任過助理教練，跟著李春江學習了三年多才正式接過主帥的教鞭，還有前CBA主帥李春江，也是從球員轉(zhuǎn)型教練，先后執(zhí)教過廣東、廣廈等球隊。
朱芳雨也是前廣東球員，現(xiàn)在做總經(jīng)理，賽后說要補強內(nèi)線、換外援、培養(yǎng)年輕球員。
這也是職業(yè)球隊轉(zhuǎn)型的常規(guī)路徑，比如當年的八一隊，也是從王朝球隊慢慢轉(zhuǎn)型，不過廣東的底子還在，就看休賽期怎么操作了。
咱再說說外援的問題，2023-24賽季CBA實行四節(jié)四人次的外援政策，這意味著球隊每場比賽最多可以派出4名外援，但每節(jié)只能有1名外援在場。
廣東本賽季先后試用了奎因、薩林杰、麥考爾三名外援，都沒能達到當年威姆斯、馬尚的適配度，決勝局兩名外援合計僅得到18分。
關(guān)鍵時刻無法扛起進攻大旗，這也印證了CBA里“選錯外援=賽季崩盤”的說法。
還有廣東的青訓問題，作為CBA青訓標桿，廣東曾產(chǎn)出易建聯(lián)、朱芳雨等國手，但本賽季除胡明軒、徐杰外，年輕球員均未能在季后賽扛起責任。
青訓斷層問題已經(jīng)成為制約球隊發(fā)展的核心瓶頸，這也是CBA多數(shù)老牌球隊共同面臨的行業(yè)痛點。
職業(yè)體育里沒有永遠的王朝，廣東當年的八冠王，靠的是青訓、是好外援、是正確的戰(zhàn)術(shù)，現(xiàn)在這些優(yōu)勢都慢慢沒了，自然要走下坡路。
這次出局不是偶然，是陣容老化、外援不力、青訓斷層、戰(zhàn)術(shù)滯后等多重問題疊加的結(jié)果，不過也不用太悲觀，廣東畢竟是CBA的老牌豪門，休賽期的調(diào)整肯定不會少。
各位球友們，咱們就等著看廣東怎么折騰吧，畢竟咱CBA的熱鬧，從來都少不了這支球隊。
#CBA#
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率