從基礎(chǔ)到進(jìn)階,全面提升體能與健康狀態(tài)
開(kāi)始訓(xùn)練計(jì)劃現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,很多人缺乏足夠運(yùn)動(dòng),這不僅影響體能,還會(huì)降低生活質(zhì)量。通過(guò)系統(tǒng)化yunkai體育訓(xùn)練,可以逐步改善身體狀態(tài),使身體恢復(fù)活力。
通過(guò)低強(qiáng)度訓(xùn)練讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。
逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度,提升耐力與力量。
通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
科爾以2年超3500萬(wàn)美元新約回歸!年超勇士休賽期補(bǔ)強(qiáng)計(jì)劃隨之出爐,歸勇哥將續(xù)約庫(kù)里繼續(xù)圍繞他爭(zhēng)冠的士補(bǔ)同時(shí),期待在樂(lè)透抽簽中拿下好順位以追求像字母哥這樣的強(qiáng)計(jì)超級(jí)巨星。
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科爾續(xù)約回歸
在拉扯近一個(gè)月后,科爾選擇回歸勇士繼續(xù)擔(dān)任主帥一職,爐續(xù)里樂(lè)雙方達(dá)成了一份為期2年的約庫(kù)新約,合同延續(xù)到27-28賽季結(jié)束。透追
名記Shams跟進(jìn)透露新約讓科爾繼續(xù)保持NBA年薪最高主教練位置,字母此前他的年超年薪高達(dá)1750萬(wàn)美元,這意味著,歸勇哥這一次科爾與勇士達(dá)成的士補(bǔ)2年合約總薪資將超過(guò)3500萬(wàn)美元。
新賽季將是強(qiáng)計(jì)科爾與勇士合作的第13個(gè)年頭,并且雙方均有意繼續(xù)延續(xù)這段傳奇般的劃出合作經(jīng)歷,期間科爾率隊(duì)拿下604勝353負(fù),爐續(xù)里樂(lè)勝率63.1%,季后賽104勝48負(fù),勝率68.4%并4次奪冠,而隨著科爾續(xù)約留隊(duì),勇士休賽期的補(bǔ)強(qiáng)計(jì)劃也開(kāi)始清晰起來(lái)。
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庫(kù)里續(xù)約變得簡(jiǎn)單
科爾的續(xù)約對(duì)于勇士長(zhǎng)久留下庫(kù)里幾乎起著決定性作用,如果科爾離開(kāi),庫(kù)里本會(huì)在選帥中擁有重要的話語(yǔ)權(quán),如今他不必再擔(dān)心此事。
勇士記者Anthony Slater跟進(jìn)撰文表示,科爾的回歸讓勇士在休賽期續(xù)約庫(kù)里變得簡(jiǎn)單,后者本就希望生涯長(zhǎng)期效力于勇士實(shí)現(xiàn)一人一城壯舉,合同還剩1年的庫(kù)里預(yù)計(jì)將在休賽期與勇士達(dá)成一份1-2年的全新續(xù)約合同。
原本他還會(huì)擔(dān)憂科爾離開(kāi)后球隊(duì)步入全面轉(zhuǎn)型,如今隨著科爾回歸,表明勇士沒(méi)有選擇深層次重建,而是希望繼續(xù)圍繞庫(kù)里打造具備競(jìng)爭(zhēng)力的球隊(duì),哪怕球隊(duì)爭(zhēng)冠上限大不如前。
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追夢(mèng)收獲利好
相比于未來(lái)選擇十分多樣的庫(kù)里,科爾續(xù)約留隊(duì)對(duì)于“體系球員”追夢(mèng)無(wú)疑是巨大的利好,但這并不意味著他的未來(lái)已經(jīng)十分明確,關(guān)鍵在于他手握2760萬(wàn)美元球員選項(xiàng)。
如果他選擇直接執(zhí)行球員選項(xiàng),那么大概率將成為勇士追求另外一名球星過(guò)程中用于配平薪資的籌碼。
但如果他愿意為球隊(duì)補(bǔ)強(qiáng)跳出選項(xiàng)重新簽下一份薪金較低的合同,勇士隊(duì)則樂(lè)見(jiàn)其成,并且勇士記者Anthony Slater表示球隊(duì)內(nèi)部目前還沒(méi)有將追夢(mèng)擺上貨架的聲音出現(xiàn),依舊將他的頂級(jí)防守視作是重要的勝利因素之一,同時(shí)他越是關(guān)鍵時(shí)刻表現(xiàn)就越強(qiáng)硬的屬性,以及在場(chǎng)外扮演類似助教的角色也有助于他繼續(xù)留隊(duì)。
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樂(lè)透追字母哥等超巨
有關(guān)庫(kù)里與追夢(mèng)的去留問(wèn)題,管理層與球員會(huì)在休賽期見(jiàn)面分析利弊后再做出具體決定,目前勇士隊(duì)的全部精力都集中在即將到來(lái)的樂(lè)透抽簽上。
ClutchPoints名記Brett Siegel也跟進(jìn)表示樂(lè)透抽簽將是勇士今夏運(yùn)作的第一步,他們期待拿到一枚高順位簽,從而為庫(kù)里追求像字母哥這樣的超巨星幫手。
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勇士官方也曬出球隊(duì)樂(lè)透抽簽幾率,其中拿到11號(hào)簽的概率77.6%最高。
同時(shí)有2%的可能性抽到狀元簽、2.2%的可能性抽到榜眼簽、2.4%的可能抽到探花簽、2.8%的可能性抽到4號(hào)簽。
如果勇士運(yùn)氣爆棚在26年這個(gè)超級(jí)選秀大年中拿下前四順位,乃至是狀元簽,那么球隊(duì)一切補(bǔ)強(qiáng)計(jì)劃都有可能隨之改變。
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通常需要持續(xù)訓(xùn)練數(shù)周。
建議安排休息時(shí)間。
只要方法正確,在家訓(xùn)練同樣有效。
持續(xù)訓(xùn)練,逐步提升身體狀態(tài)
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