訓(xùn)練方法核心
05月21日訊 今日，雷霆與馬刺的板戴備現(xiàn)西決G2已經(jīng)結(jié)束，雷霆122-113戰(zhàn)勝馬刺，格諾1-1扳平大比分。特賽滕具賽后，后全雷霆主帥馬克-戴格諾特接受采訪，文哈談到了球隊(duì)進(jìn)攻效率、代中哈滕施泰因主防文班亞馬、有特卡魯索表現(xiàn)、我喜歡他杰倫-威廉姆斯傷情，板戴備現(xiàn)以及球隊(duì)在G2中的格諾調(diào)整。
記者：馬克，特賽滕具你之前談到過進(jìn)攻效率，后全不只是文哈投籃命中，還包括出手位置、代中助攻失誤比。你怎么看球隊(duì)今晚整體的進(jìn)攻效率？
戴格諾特：是的，我們明顯好多了。
我覺得其中一部分原因只是我們打得更好了。上一場(chǎng)我們確實(shí)沒有打出很好的比賽。
有些東西你回看錄像時(shí)會(huì)覺得，如果我們什么都不說、什么都不做，我們也會(huì)打得更好。
然后我確實(shí)認(rèn)為，我們?cè)诒荣愔凶龅搅艘恍?duì)陣這支球隊(duì)時(shí)非常關(guān)鍵的基本原則，這給了我們一些突破口。
我覺得今晚整體的比賽流動(dòng)性和節(jié)奏都非常好，讓每個(gè)人都處在優(yōu)勢(shì)位置上。我們一直踩著油門。
從這個(gè)角度來說，這是一場(chǎng)非常積極的比賽。
記者：馬克，能談?wù)勛屢再悂?哈滕施泰因去防文班亞馬這個(gè)決定嗎？這顯然效果很好，他在攻防兩端都很出色。你看到了什么？你覺得這個(gè)防守對(duì)位對(duì)你們來說為什么合適？
戴格諾特：我覺得上一場(chǎng)以及常規(guī)賽里，用側(cè)翼球員防他，從整體層面來說是有效的。
上一場(chǎng)他在限制區(qū)內(nèi)得到的機(jī)會(huì)太多了，但如果你放大到全局來看，他們出現(xiàn)了很多失誤，我們常規(guī)時(shí)間只讓他們得到101分。
他們其實(shí)投得不錯(cuò)，但從出手質(zhì)量來看，除了他在籃下的那些機(jī)會(huì)，其他基本都是我們?cè)敢饨邮艿摹?/p>
但有兩件事讓我感覺不太好：第一是他在籃下的那些得分，感覺太可持續(xù)了，所以我們必須在那里做出一些修正。
這不會(huì)是我們最后一次用側(cè)翼球員防他。今晚我們也有幾個(gè)回合用側(cè)翼球員去防他。
另一件讓我感覺不太好的事，是哈滕施泰因只打12分鐘。我不知道，那對(duì)我來說就是感覺不好。
但如果想讓他的出場(chǎng)時(shí)間超過那個(gè)數(shù)字，那這個(gè)對(duì)位就是他必須承擔(dān)的。所以我們決定從這個(gè)安排開始。
這永遠(yuǎn)不會(huì)是賽前就預(yù)設(shè)好整場(chǎng)都這么做。很明顯，杰倫-威廉姆斯受傷離場(chǎng)也影響了這一點(diǎn)，因?yàn)樗彩且粋€(gè)對(duì)位選擇。
所以某種程度上，那個(gè)選項(xiàng)就沒那么可用了。我們也可以用肯里奇-威廉姆斯，但我今晚不太想讓他在冷板凳后突然去做這件事，而哈滕施泰因表現(xiàn)很好。
這就是那個(gè)決定背后的想法。
記者：面對(duì)文班亞馬，今晚你們似乎讓他參與了更多防守回合。比賽計(jì)劃里有多大一部分，是要讓他比上一場(chǎng)消耗更多？
戴格諾特：這不是主要目標(biāo)。
我覺得更大的重點(diǎn)，還是我們整體進(jìn)攻節(jié)奏。
如果我們能打出好的節(jié)奏，那我們就會(huì)在多個(gè)回合里讓不同球員參與行動(dòng)，他們整體上就必須更加努力防守。
我覺得我們今晚做到了這一點(diǎn)。
球員們做得很好。G1顯然是一場(chǎng)情緒上很艱難、失利方式也很艱難的比賽，而今晚我們帶著很好的能量完成了反彈。
記者：馬克，杰倫-威廉姆斯上一場(chǎng)打了38分鐘，此前又休了一個(gè)月。今晚你們?cè)谑坠?jié)后就失去了他。他接下來不打這個(gè)系列賽的可能性存在嗎？你現(xiàn)在的擔(dān)憂程度如何？
戴格諾特：他會(huì)接受檢查。
我不談假設(shè)，尤其是涉及醫(yī)生的時(shí)候。我會(huì)讓他們告訴我們具體情況。
他明天早上會(huì)接受檢查，我們會(huì)看看他的情況，然后做出相應(yīng)更新。
記者：再快速問一個(gè)，這是我的說法，不是你的說法，但現(xiàn)在開始感覺亞歷山大的G1有點(diǎn)像試探局。你今晚看到他在處理比賽方面有什么變化？這其中有多少是他識(shí)別了上一場(chǎng)發(fā)生的情況？
戴格諾特：這可以接著我們上一場(chǎng)談到的內(nèi)容說。
對(duì)他和所有人來說，我整體上認(rèn)為，如果我們的進(jìn)攻變得更好，每個(gè)人都會(huì)受益。
我覺得他今晚就受益于這一點(diǎn)。上一場(chǎng)就是你問了關(guān)于他的問題，我當(dāng)時(shí)說，我們必須更好地讓他處在有利局面中。
我覺得今晚通過我們的進(jìn)攻運(yùn)行方式，我們做到了這一點(diǎn)。
然后他自己也打得更好了。這也是其中一部分。
所以我覺得我們所有人都打得更好了。我對(duì)此有一種安靜的信心。我不知道我們會(huì)贏還是會(huì)輸，但看完G1、了解我們的球隊(duì)后，我很確定我們今晚會(huì)打得更好。
記者：馬克，你們很明顯早早失去了杰倫-威廉姆斯，他們也早早失去了哈珀。比賽結(jié)束時(shí)你們有人一瘸一拐離場(chǎng)，他們也有人一瘸一拐。這個(gè)系列賽是否已經(jīng)進(jìn)入了那種G5級(jí)別的消耗戰(zhàn)？這是不是我們本來就應(yīng)該預(yù)料到的？
戴格諾特：不，我們現(xiàn)在是G2，接下來是G3。
G5會(huì)在G4之后。因?yàn)閮申?duì)打成平手，所以會(huì)有G5。
記者：教練，關(guān)于卡魯索的信心，他似乎總能迎接這些挑戰(zhàn)，去防文班亞馬，同時(shí)在另一端攻擊他。他的比賽有哪些特質(zhì)，讓你在陣容搭配上更靈活？你怎么看他整個(gè)系列賽的應(yīng)對(duì)方式？
戴格諾特：我看到他應(yīng)對(duì)這個(gè)系列賽的方式，其實(shí)就是他應(yīng)對(duì)一切事情的方式。
他有令人難以置信的專注度，而且他是一個(gè)怪物級(jí)別的競(jìng)爭(zhēng)者。
看起來越是重要時(shí)刻、越是重要比賽，他就越想?yún)⑴c競(jìng)爭(zhēng)。
他會(huì)失敗，但他不會(huì)眨眼，然后下一場(chǎng)比賽、下一個(gè)回合繼續(xù)保持侵略性。
他今晚再次非常關(guān)鍵。很明顯，上一場(chǎng)他在讓我們留在比賽里這件事上非常重要。
今晚他打出了很棒的整體比賽，防守端做得很好。他的出場(chǎng)時(shí)間對(duì)我們非常重要。
記者：麥凱恩有幾個(gè)回合撲到地板上爭(zhēng)搶球權(quán)，為你們拼進(jìn)攻籃板，還推動(dòng)快攻。你能談?wù)勊诠シ纼啥颂峁┑哪芰繂幔?/strong>
戴格諾特：很明顯，他是一名出色的進(jìn)攻球員，也是一名出色的射手。
但在這種季后賽比賽里，或者任何常規(guī)賽比賽里，尤其是這種級(jí)別的季后賽，你必須打出完整比賽。
你必須在攻防兩端都有完整表現(xiàn)。
自從來到我們體系后，他在基本功方面真的進(jìn)步很多。他學(xué)會(huì)了這些，吸收得很好，也做得很好。
然后他作為競(jìng)爭(zhēng)者、作為贏家，有一種天生的嗅覺。他會(huì)把自己投入到每個(gè)回合里。
雖然身材不算大，但他對(duì)球有很好的嗅覺。甚至上一場(chǎng)，他還在對(duì)方替補(bǔ)席附近，從一個(gè)大個(gè)子頭上搶到一個(gè)籃板，那是非常關(guān)鍵的籃板。
所以他做得很好。其實(shí)我覺得他有些平時(shí)會(huì)進(jìn)的球今晚沒投進(jìn)，但當(dāng)他這樣競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，讓他留在場(chǎng)上就太容易了。
記者：馬克，你覺得哈滕施泰因的身體對(duì)抗，在防守文班亞馬、籃板拼搶、掩護(hù)這些方面產(chǎn)生了多大影響？
戴格諾特：我覺得他做了他一直在做的事。
我不認(rèn)為這是專門針對(duì)文班亞馬的。他今晚打出了自己的比賽，而他的比賽方式就是身體對(duì)抗型的。
在籃筐附近，你必須處理他帶來的那種對(duì)抗。
我認(rèn)為進(jìn)攻籃板是非常重要的事情，而且那也會(huì)帶來很強(qiáng)的牽制力。
我還是覺得，他展現(xiàn)了很棒的職業(yè)精神。
我昨天找到他，是想告訴他，他沒有在下半場(chǎng)首發(fā)出場(chǎng)。所以我昨天也想告訴他，他今晚會(huì)首發(fā)，并且會(huì)首發(fā)對(duì)位文班亞馬，讓他昨晚帶著這個(gè)想法入睡。
我跟他說，我不太喜歡你上一場(chǎng)只打12分鐘的感覺。
他說：“我會(huì)做球隊(duì)需要我做的一切。”
即便我?guī)缀跏窃诟嬖V他，我不喜歡上一場(chǎng)那種感覺，他還是這么回應(yīng)。
我覺得上一場(chǎng)那個(gè)時(shí)刻，那樣做是正確的。但今晚，我覺得正確的事情是讓他打更久一點(diǎn)。
記者：教練，卡魯索G1和G2都很出色，但卡森-華萊士今晚也很棒。你能談?wù)勀銖乃砩峡吹搅耸裁磫幔?/strong>
戴格諾特：卡森今晚非常棒。
他開局就命中了投籃，我記得前4投中了3個(gè)。
他在進(jìn)攻端打得很穩(wěn)定。當(dāng)我們有優(yōu)勢(shì)時(shí)，他讓進(jìn)攻繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)。
我覺得他防卡斯?fàn)栆沧龅煤芎?，包括持球壓力和繞掩護(hù)。
卡斯?fàn)栵@然是一個(gè)非常強(qiáng)硬的球員，所以你必須真的去貼住他，但同時(shí)也必須能承受他的對(duì)抗。
卡森在這方面做得很好。他今晚的出場(chǎng)時(shí)間非常重要，他打得很關(guān)鍵。
記者：教練，關(guān)于失誤對(duì)比你怎么看？我看到你們有14次搶斷，他們只有9次失誤；你們只有9次失誤，同時(shí)有14次搶斷。你怎么看這一點(diǎn)，以及這反映出的球隊(duì)強(qiáng)度？
戴格諾特：搶斷從來不是我們的最終目標(biāo)。
我們也從來不會(huì)在進(jìn)攻端專門談“不要失誤”。我們只是努力把重點(diǎn)放在基本功和過程上。
我們相信，如果我們做到這一點(diǎn)，大多數(shù)晚上，我們就會(huì)比對(duì)手得到更多出手和更好的出手機(jī)會(huì)。
G1我們?cè)谶@方面其實(shí)也很接近。我覺得我們算是完成了那個(gè)任務(wù)，但優(yōu)勢(shì)沒有那么大。今晚我們?cè)谶@方面的優(yōu)勢(shì)更大。
但G3又是一場(chǎng)新的比賽。
記者：馬克，你已經(jīng)兩次提到，你覺得哈滕施泰因只打12分鐘感覺不太對(duì)。那基本是你擁有他之后，他打得最少的比賽之一。為什么讓他參與進(jìn)來會(huì)讓你感覺這么好？或者說，另一面是什么？
戴格諾特：我覺得首先，這個(gè)人是終極的“競(jìng)爭(zhēng)型團(tuán)隊(duì)球員”。
他是頂級(jí)競(jìng)爭(zhēng)者，也是頂級(jí)團(tuán)隊(duì)型球員。
比起得分，他更愿意送出助攻。
他理解比賽的細(xì)節(jié)，尤其是在防守端。他在攻防兩端都帶來很強(qiáng)的身體對(duì)抗，尤其是在籃板方面。他是非常出色的籃板手，也是非常出色的掩護(hù)人。
如果你列出現(xiàn)代中鋒，真正中鋒需要具備的所有技能，他每一項(xiàng)都具備。
所以，這就是我喜歡他的原因。
我還喜歡他的另一點(diǎn)是，我讓他只打了12分鐘，他也完全沒有任何反應(yīng)。然后今晚轉(zhuǎn)過身來，他就打出了一場(chǎng)很棒的比賽。
記者：最后一個(gè)問題，教練。關(guān)于哈滕施泰因，你們今晚能讓他打更多時(shí)間，是不是因?yàn)槟銈兊倪M(jìn)攻打得更有沖擊力？換句話說，如果你們只是拉開空間等事情發(fā)生，那可能就沒法讓他在進(jìn)攻端打這么久。他看起來確實(shí)會(huì)改變場(chǎng)上的空間感。
戴格諾特：當(dāng)然，當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)攻端使用他時(shí)，和我們使用切特-霍姆格倫、杰林-威廉姆斯，或者打小陣容時(shí)，空間肯定會(huì)不一樣。
所以我們今晚兩種方式都用了。
另一種方式我們今晚也比G1做得好很多。如果我們G1能有今晚這樣的進(jìn)攻過程，那我們G1進(jìn)攻端也會(huì)更好。
但他確實(shí)給我們帶來了很好的比賽動(dòng)態(tài)。
就像我說的，他今晚在自己的身份定位和他能帶給球隊(duì)的東西方面，打出了A級(jí)表現(xiàn)。
杰威會(huì)缺席剩余西決？戴格諾特：他正接受檢查，不會(huì)去假設(shè)
戴格諾特談讓哈滕防文班：他具備現(xiàn)代中鋒的每一項(xiàng)技能
戴格諾特談造21失誤：我們獲得了更多且更好的投籃機(jī)會(huì)
戴格諾特：華萊士進(jìn)攻很穩(wěn)健，對(duì)卡斯?fàn)柕姆朗刈龅梅浅３錾?/p>
戴格諾特談麥凱恩：他天生就有一股贏家和斗士的氣質(zhì)
來源：YouTube- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率