訓(xùn)練方法核心
最近，新秀陣銜成NBA季后賽的揭曉級(jí)別分區(qū)決賽熱火朝天，其中雷霆與馬刺的庫珀堪對(duì)決引起了廣泛關(guān)注。作為未來聯(lián)盟的弗拉領(lǐng)軍人物，文班亞馬和亞歷山大在這場(chǎng)比賽中發(fā)揮得淋漓盡致，格領(lǐng)幾乎創(chuàng)造了近年來最激烈的材率對(duì)抗。這也讓人們意識(shí)到，歷史NBA正逐步邁入一個(gè)新人橫掃的新秀陣銜成新時(shí)代。
不過，揭曉級(jí)別從嚴(yán)格意義上講，庫珀堪文班亞馬和亞歷山大雖稱得上是弗拉“新王”，但并不是格領(lǐng)真正的新秀。今日，材率NBA官方正式公布了本賽季的歷史最佳新秀陣容，其中包含了五位優(yōu)秀的新秀陣銜成新秀球員，值得我們多加研究。這五位球員分別是灰熊前鋒錫德里克·科沃德、76人后衛(wèi)VJ·埃奇庫姆、獨(dú)行俠前鋒庫珀·弗拉格、馬刺后衛(wèi)迪倫·哈珀以及黃蜂射手康·克尼佩爾。
在眾多新秀中，庫珀·弗拉格表現(xiàn)尤為亮眼，他本賽季場(chǎng)均能夠砍下21.0分、6.7個(gè)籃板和4.5次助攻，并已經(jīng)被評(píng)選為本賽季最佳新秀。他穩(wěn)定的表現(xiàn)讓達(dá)拉斯球迷倍感欣慰，對(duì)弗拉格的未來充滿期待。此外，科沃德本賽季也交出了不少精彩數(shù)據(jù)，場(chǎng)均貢獻(xiàn)13.6分、5.9個(gè)籃板和2.8次助攻，打出62場(chǎng)比賽的佳績(jī)。
VJ·埃奇庫姆同樣不甘示弱，賽季場(chǎng)均拿下16.0分、5.6個(gè)籃板和4.2次助攻，季后賽還保持著14.0分的高水平。迪倫·哈珀更是以50.5%的投籃命中率，場(chǎng)均貢獻(xiàn)11.8分、3.4個(gè)籃板和3.9次助攻，為他的球隊(duì)提供了堅(jiān)實(shí)的支持。另外，康·克尼佩爾的表現(xiàn)更令人矚目，賽季場(chǎng)均18.5分、5.3個(gè)籃板和3.4次助攻，并以高達(dá)42.5%的三分命中率領(lǐng)跑全聯(lián)盟，總數(shù)也十分可觀。他也是弗拉格獲得最佳新秀的重要競(jìng)爭(zhēng)者之一。
這五位新秀不僅展示了他們的個(gè)人能力，還有潛力在未來繼承前輩的榮光，與各自的球隊(duì)一起爭(zhēng)取更好的成績(jī)。其中，弗拉格和克尼佩爾幾乎已成為各自球隊(duì)的核心，而哈珀則在文班亞馬身邊展現(xiàn)了他的可靠性，埃奇庫姆和科沃德各具特色，整體成材率異常之高。
此外，最佳新秀陣容的第二陣容也頗具實(shí)力，包括爵士前鋒埃斯·貝利、鵜鶘后衛(wèi)費(fèi)爾斯、猛龍內(nèi)線博伊爾斯、鵜鶘內(nèi)線奎因以及國(guó)王中鋒雷諾，他們也同樣具有良好的發(fā)展前景。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率