訓練方法核心
本周末的英倫足壇，將會迎來一場足總杯的戰(zhàn)僅決賽，過去9場8勝1平的有勝曼城，對戰(zhàn)傷兵滿營、曼城處于低谷中的沖擊切爾西。
一邊是賽季人員齊整、狀態(tài)拉滿，第冠一邊是西近渴望歐戰(zhàn)、想要逆風翻盤，戰(zhàn)僅溫布利大球場將會見證冠軍的有勝誕生。
01.近6場僅有1勝，曼城切爾西處于低谷期
相比于曼城近期的沖擊高歌猛進，切爾西的賽季狀態(tài)要差很多。藍軍過去6場僅有1勝，第冠過去11場更是西近輸?shù)袅似渲械?場，只贏下了2場足總杯比賽。
不過也不能因此小瞧了他們，換帥之后的切爾西，為了本場足總杯決賽還是做好了充分的準備。上一場聯(lián)賽面對利物浦，他們就已經(jīng)有針對性地進行練兵。
利物浦擺出恩古莫哈和弗林蓬的雙側(cè)邊鋒，跟曼城是有一定相似之處的，只是他們的盤帶和突破能力遜色于多庫和塞門約。
不過利物浦通過讓后腰格拉文貝赫前插打擊切爾西的肋部，取得了很好的效果。這一點，可以給曼城一些啟發(fā)。畢竟這支切爾西當前4大邊鋒都有傷病，哪怕內(nèi)托和加納喬有望火線復出，相信曼城依舊有能力在邊路取得壓制。
切爾西的中場推進并不算很好，一旦邊鋒被限制住，他們也會依賴于中場送直塞球。無論是凱塞多還是回撤的恩佐，甚至是帕爾默，都能送出一記直塞。
恩佐放在前腰位置上，他對于縱向空間的洞察是很敏銳的，這一次就是接應凱塞多的直塞球，獲得了單刀的機會，可惜沒打進。
在邊鋒群受傷后，切爾西面對利物浦時讓庫庫雷利亞出任左邊鋒。利物浦的站位比較松散，切爾西在那場比賽里，打出了多次成功的直塞，這也是曼城需要注意的。
畢竟曼城邊后衛(wèi)的單兵防守能力也不強，一旦被切爾西找到這樣的機會，還是有可能被打穿。
切爾西這個進球很漂亮，只是因為庫庫雷利亞越位在先，最終被吹罰無效。值得一提的是，切爾西前鋒把握機會的能力不強，曼城也要注意對第二落點的保護，不給他們補射機會。
02.曼城邊鋒沖擊，支持哈蘭德和他背后的梯次進攻
前面也說了，切爾西當前遭遇邊鋒群傷病，這會讓曼城在邊路取得優(yōu)勢。多庫和塞門約能不能持續(xù)施壓，對于曼城的進攻會很重要。
最近一次在聯(lián)賽中碰面，曼城雖然客場作戰(zhàn)，但優(yōu)勢是很大的，預期進球2.29幾乎是切爾西的兩倍（1.14），絕佳得分機會3比1，最終3比0的比分也是因為曼城前鋒效率更高。
曼城可以更多借鑒上一場切爾西與利物浦的比賽，利物浦的這個進球很有典型意義，恩古莫哈拉開進攻寬度，肋部讓后腰格拉文貝赫頂上去。切爾西后腰能跑、移動敏捷，不過力量一般，同時他們的后場補位能力是偏弱的。
一旦傳球節(jié)奏變快，切爾西還是非常容易出現(xiàn)漏人。格拉文貝赫在這個位置直接遠射破門，曼城陣中，無論是B席、尼科還是羅德里，甚至是賴因德斯，都有來一腳的能力。
這次的鏡頭更加典型，格拉文貝赫去肋部接球，凱塞多想要纏斗都是力量頂不住，被利物浦直接打穿。
因為切爾西跟防無球人是弱項，所以被弗林蓬切入內(nèi)線完成射門。曼城這邊恰好有塞門約這樣的空切型攻擊手，如果肋部有人可以做墻，相信曼城能夠從這一塊破防切爾西。
另外切爾西在定位球防守時，后點也容易出現(xiàn)問題。這一次就是范迪克頂開了恩佐，獲得無人盯防的射門機會，可惜荷蘭中衛(wèi)沒有打好。
相信本場比賽，曼城會找尋到切爾西在防守端的漏洞，朝著本賽季第二座冠軍獎杯發(fā)起沖擊。
聲明：個人原創(chuàng)，僅供參考- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率