提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月24日訊 今日，森林狼球員安東尼-愛德華茲在一段視頻中，板愛談到了自己膝蓋恢復(fù)以及比賽中扣籃時(shí)的德華點(diǎn)怕感受。
愛德華茲說道：“好消息是茲久，我兩只膝蓋都回來了。沒扣之前丹佛那個(gè)系列賽的挫傷次起問題是，我只有一只膝蓋是后那好的，所以我當(dāng)時(shí)所有三分基本都是流言籃骨靠一條腿起跳投的?，F(xiàn)在我有兩只還可以的板愛膝蓋，所以現(xiàn)在我能在投籃時(shí)屈膝了。德華點(diǎn)怕”
談到自己比賽中的茲久扣籃，愛德華茲表示：“我唯一一次扣籃時(shí)，沒扣其實(shí)我很害怕起跳，挫傷次起因?yàn)槟蔷褪呛竽俏抑肮谴靷哪且粋?cè)。你得想想，流言籃骨我已經(jīng)很久沒有扣籃了。我有骨挫傷，甚至都沒有試過真正跳起來?！?/p>來源：YouTube
開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]拓記：若有合適教練，老板愿投入更多資金，不會(huì)是150萬
發(fā)布日期-2026-05-28 11:33:54
查看東超聯(lián)賽迎來新紀(jì)元！P聯(lián)盟三隊(duì)齊上陣，展現(xiàn)亞洲籃球新氣象
發(fā)布日期-2026-05-28
查看[流言板]瘋狂過頭！一名爬上信號(hào)燈道路指示桿的尼克斯球迷被警察逮捕
發(fā)布日期-2026-05-27
查看官方：因不當(dāng)行為染紅，孫國(guó)梁被亞泰罰款5萬+通報(bào)批評(píng)、檢討
發(fā)布日期-2026-05-28 11:33:54
查看[流言板]回到主場(chǎng)！雷霆官方分享亞歷山大神情專注的面部特寫照片
發(fā)布日期-2026-05-26
查看