訓(xùn)練方法核心
據(jù)天空體育獲悉，卡拉伊勞拉是格伊接替斯洛特的頭號熱門人選，雙方預(yù)計很快開啟正式談判。勞拉卡拉格認(rèn)為，此前伊勞拉的隊定戰(zhàn)術(shù)理念能夠幫助利物浦重拾安菲爾德心儀的比賽風(fēng)格，但如若利物浦敲定他上任，周賽在球隊還要征戰(zhàn)歐冠的不確前提下，這筆任命依舊暗藏風(fēng)險。否適
卡拉格表示：“他在英超交出了極為亮眼的應(yīng)利執(zhí)教答卷，伯恩茅斯本賽季的物浦表現(xiàn)堪稱驚艷，但（執(zhí)教利物浦）仍存在巨大未知數(shù)。卡拉”
“他的格伊打法毫無疑問契合利物浦想要回歸的路線：高強(qiáng)度逼搶足球。這點(diǎn)毋庸置疑他做得爐火純青，勞拉但執(zhí)教利物浦遠(yuǎn)不止抓好場上打法這么簡單。此前”
“斯洛特帶隊時，隊定球隊無球防守是一大頑疾，這也是最讓我憂心的地方，整個賽季我都在說利物浦的無球表現(xiàn)糟糕透頂?！?/p>
“無球逼搶是利物浦的球隊根基，這不光是克洛普執(zhí)教時期留下的傳統(tǒng)。安菲爾德之所以擁有專屬主場氣勢，很大一部分依托于球隊的無球跑動與逼搶，而非僅僅是持球進(jìn)攻，而伊勞拉恰恰擅長打磨這套體系?！?/p>
“但我的顧慮在于：密集三天一賽的賽程之下，球隊還能否維持這種高強(qiáng)度？此前執(zhí)教伯恩茅斯時，他一周通常只需要應(yīng)對一場聯(lián)賽，二者的賽程壓力天差地別?！?/p>
“英格蘭豪門選聘主帥，核心考量永遠(yuǎn)離不開一個問題：他能不能帶隊拿下聯(lián)賽冠軍？”
“這是籠罩在伊勞拉（以及所有候選主帥）身上的最大疑問。畢竟利物浦此前擁有過奪冠主帥，這也是我對此始終糾結(jié)猶豫的原因?！?/p>
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率