訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月16日，分慘NBA東部半決賽G6，敗騎騎士主場(chǎng)對(duì)陣活塞。士無聲哈失誤上來活塞反客為主，緣提之后騎士展開反撲，前晉雀無成功將分差迫近，場(chǎng)鴉半場(chǎng)落后3分；可到了下半場(chǎng)騎士進(jìn)攻狀態(tài)低迷，登分活塞則一直保持著出色的分慘表現(xiàn)，騎士反撲也是敗騎未能成功，比賽也早早失去懸念。士無聲哈失誤最終，緣提騎士94-115不敵活塞，前晉雀無系列賽來到3-3平。場(chǎng)鴉
本場(chǎng)比賽兩隊(duì)首發(fā)沒有改變，活塞上來反客為主，分慘隨后哈登和米切爾相繼命中三分，幫助球隊(duì)將分差反超，之后騎士一度占據(jù)主動(dòng)，可活塞隨后打出攻勢(shì)，首節(jié)27-25領(lǐng)先。第二節(jié)活塞延續(xù)進(jìn)攻勢(shì)頭，直接將分差拉開，康寧漢姆進(jìn)攻狀態(tài)火熱，其他球員也相繼拿分，好在騎士這邊韋德和斯特魯斯相繼命中三分，幫助球隊(duì)將分差迫近，半場(chǎng)51-54落后活塞。
易邊再戰(zhàn)，騎士進(jìn)攻狀態(tài)再次陷入低迷，好在哈登接連拿分止血，可面對(duì)里德這邊完全無法限制，活塞再次將分差拉開，三節(jié)打完落后14分。末節(jié)上來鄧羅三分命中，好在莫布里和米切爾相繼命中三分咬住，可隨后接連出現(xiàn)失誤，活塞依然保持著兩位數(shù)領(lǐng)先，詹金斯連續(xù)命中2記三分殺死比賽。最終，騎士21分慘敗活塞。
這是騎士本次季后賽主場(chǎng)首敗，上一場(chǎng)拿到客場(chǎng)首勝，沒想到自己主場(chǎng)卻沒有守住，直接遭遇一場(chǎng)慘敗，真的是太糟糕了。全場(chǎng)騎士出現(xiàn)高達(dá)19次失誤，哈登一人就出現(xiàn)8次，這其實(shí)跟他也沒有太多關(guān)系，主要隊(duì)友完全沒有準(zhǔn)備好這個(gè)強(qiáng)度。哈登拿到全隊(duì)最高的23分，還有7籃板4助攻4搶斷；米切爾20中6拿到18分4籃板，正負(fù)值-25全隊(duì)最差。
就這樣，騎士系列賽再次來到搶七，兩隊(duì)都是連續(xù)2輪打到搶七，真的是劇情拉滿?；钊@一次替補(bǔ)全都爆發(fā)，每個(gè)球員上來都能得分，反觀騎士這邊則完全無法做出回應(yīng)，只能看著分差被拉開，完全沒有帶著必勝的心態(tài)上場(chǎng)?？祵帩h姆這次拿到21分8助攻，也出現(xiàn)了7次失誤，不過他們贏下了這場(chǎng)生死戰(zhàn)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率