訓(xùn)練方法核心
封面新聞記者 陳羽嘯
2026年沙特U17亞洲杯1/4決賽，國少U17國少3-1逆轉(zhuǎn)擊敗沙特U17，漸入佳境時隔22年重返U17亞洲杯四強(qiáng)。時隔
本屆比賽，年重U17國少先抑后揚，返亞小組賽前兩場兩連敗，洲杯末輪2-0擊敗卡塔爾，國少驚險出線的漸入佳境同時，時隔21年重返世少賽。時隔1/4決賽面對沙特，年重國少在0-1先失一球的返亞情況下，由萬項、洲杯趙松源、國少何思凡打入三球，漸入佳境逆轉(zhuǎn)取勝。時隔
圖據(jù)亞足聯(lián)
趙松源此役攻入反超的進(jìn)球，賽后他心情非常激動，球隊接下來的目標(biāo)是“全力爭勝，爭取拿到冠軍”，他說，“我們現(xiàn)在狀態(tài)越來越好，只要把拼搶、轉(zhuǎn)換做好，做到勤勉，我們一定能取得冠軍。”
值得一提的是，成都籍小將帥惟浩在下半場替補登場，也有亮眼發(fā)揮，成為球隊逆轉(zhuǎn)獲勝的重要一環(huán)。亞足聯(lián)數(shù)據(jù)顯示，帥惟浩傳球11次，成功率81.8%，射正1次搶斷1次，對抗成功5次失敗10次。
其實，這次亞洲杯征程，在預(yù)選賽階段帥惟浩發(fā)揮非常出色，多次扮演關(guān)鍵先生。但在決賽小組賽階段，他發(fā)揮并不理想。這是由于在俱樂部身份注冊問題，本賽季他未進(jìn)入蓉城俱樂部球員名單，缺乏比賽歷練來維持身體狀態(tài)。不過，從他1/4決賽的表現(xiàn)來看，他也在逐漸找回自己的最好狀態(tài)。
國少上一次晉級亞洲四強(qiáng)，還要追溯到2004年的日本U17亞洲杯。當(dāng)時的國少小組頭名出線，1/4決賽1-0阿曼，半決賽3-0伊朗，決賽1-0朝鮮，奪得U17亞洲杯冠軍。這次，是時隔22年闖入U17亞洲杯四強(qiáng)。
進(jìn)入四強(qiáng)后，中國隊將對戰(zhàn)澳大利亞和越南勝者。另一場8強(qiáng)對陣，日本5-0橫掃塔吉克斯坦，晉級四強(qiáng)。日本隊處在另一半?yún)^(qū)，他們與中國隊曾在小組賽階段交手，中國隊當(dāng)時1-2不敵日本。如果中國隊成功晉級決賽，日本也順利晉級，那么兩隊將在決賽會師，在本屆賽事再度交手并爭奪冠軍。
在首場比賽不敵印尼后，國少主帥浮嶋敏曾說道，“確實可能沒有太多地考慮到來到沙特之后，對于天氣的適應(yīng)，對時差的適應(yīng)，包括球員的心理情況，導(dǎo)致沒有放開，沒有展現(xiàn)出了自己的技能”。
而經(jīng)歷了小組逆勢出線，再到現(xiàn)在闖入四強(qiáng)，大家確實看到了球隊所具備的實力，接下來，他們有望走得更遠(yuǎn)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率