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本周巡回賽最大看點(diǎn)一定是連續(xù)羅馬站的冠軍爭(zhēng)奪,作為今年法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽開(kāi)賽之前的賽輪最后一項(xiàng)高級(jí)別賽事,今年羅馬站的游王參賽陣容相當(dāng)華麗,頂尖球員幾乎全部參加,欣瑜鄭欽文、沮喪王欣瑜和張帥等大家熟悉的連續(xù)國(guó)內(nèi)球員也都在簽表之中。

其中王欣瑜作為賽會(huì)31號(hào)種子享受首輪輪空的賽輪待遇,然而在剛剛結(jié)束的游王第二輪較量中,面對(duì)此前自己曾擊敗過(guò)的欣瑜菲律賓球員伊埃拉,王欣瑜以4-6 3-6的沮喪比分不敵對(duì)手無(wú)緣獲勝,后者在拿到65個(gè)賽事積分后,連續(xù)即時(shí)排名已經(jīng)來(lái)到第36位。賽輪


對(duì)于職業(yè)球員而言,任何一場(chǎng)比賽的欣瑜失利都是無(wú)比晦澀的,更何況王欣瑜目前已經(jīng)在1000賽的沮喪賽場(chǎng)遭遇了一波四連敗,從3月的印第安維爾斯開(kāi)始算起,期間還包括邁阿密、馬德里和羅馬,王欣瑜都是作為種子球員首戰(zhàn)出局,這四站比賽她分別輸給了湯姆亞諾維奇、麥克納利、薩穆森和伊埃拉。

從擊敗自己的對(duì)手來(lái)看,這四位球員其實(shí)排名都不高,王欣瑜在大賽中的簽運(yùn)相對(duì)于其他金花球員來(lái)說(shuō)都算比較好的,可即便如此目前王欣瑜在1000賽的舞臺(tái)似乎有些一勝難求。


要知道在今年賽季初,王欣瑜從奧克蘭到澳網(wǎng)的狀態(tài)都非常好,三站賽事就拿到了8場(chǎng)比賽勝利,可在1月澳網(wǎng)結(jié)束后的這近四個(gè)月時(shí)間里,王欣瑜只取得了4勝8負(fù)的成績(jī)。

在羅馬首秀出局后,王欣瑜也復(fù)盤了自己整體的發(fā)揮和表現(xiàn),她坦言自己在第一盤領(lǐng)先的時(shí)候打法有些保守,“我可以打得更冒險(xiǎn)點(diǎn),在一些關(guān)鍵的時(shí)候,其實(shí)自己的選擇不是那么準(zhǔn)確或者是最好的,所以覺(jué)得有一些可惜?!?/p>

王欣瑜直言輸球肯定是沮喪的,但自己也在想辦法變得更好,“我其實(shí)也一直在尋找,我們團(tuán)隊(duì)大家也一直想變得更好,想去以一個(gè)非常積極正確的態(tài)度,不停去進(jìn)步自己需要進(jìn)步的地方?!?/p>

“但是會(huì)發(fā)現(xiàn),到了現(xiàn)實(shí)比賽當(dāng)中就是會(huì)有很多不同情況發(fā)生?!?/p>


正如王欣瑜所說(shuō)得那樣,這也是職業(yè)賽場(chǎng)的魅力所在,對(duì)于球員來(lái)說(shuō),訓(xùn)練和準(zhǔn)備是一方面,臨場(chǎng)的應(yīng)對(duì)又是另一方面。根據(jù)王欣瑜的參賽計(jì)劃,她的下一站是帕爾馬WTA125的比賽,當(dāng)然她和謝淑薇報(bào)名參加了本周羅馬的女雙比賽,兩人首輪就遇上了3號(hào)種子張帥/梅爾滕斯。(來(lái)源:網(wǎng)球之家 作者:Barbie)

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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