訓(xùn)練方法核心
05月23日訊 今天NBA季后賽雷霆客場對陣馬刺的比賽已經(jīng)結(jié)束。全場戰(zhàn)罷，霆的替補(bǔ)雷霆以（2）123-108（1）戰(zhàn)勝馬刺。出遠(yuǎn)超們
美媒ClutchPoints更新社媒：“雷霆隊(duì)可能剛剛找到了擊敗文班的薪水現(xiàn)制勝藍(lán)圖，整個(gè)賽季以來，流言s雷對手球隊(duì)都因?yàn)楹ε戮S克托·文班亞馬鎮(zhèn)守籃下而完全不敢攻框。霆的替補(bǔ)但在第三場比賽中，出遠(yuǎn)超們衛(wèi)冕冠軍直接把這種恐懼拋到了九霄云外。薪水現(xiàn)
在以 2-1 取得系列賽關(guān)鍵領(lǐng)先后，流言s雷雷霆隊(duì)直接表示‘不管了’，霆的替補(bǔ)徑直朝他發(fā)起沖擊。出遠(yuǎn)超們雷霆隊(duì) aggressively 沖擊禁區(qū)，薪水現(xiàn)在內(nèi)線命中了 20 球。流言s雷不管文班在不在場，霆的替補(bǔ)他們都確保讓他始終處于被牽制的出遠(yuǎn)超們狀態(tài)，從而創(chuàng)造出突破路線，并在場上其他區(qū)域制造了徹底的混亂。雷霆隊(duì)還提醒了所有人為什么他們是全聯(lián)盟陣容深度最強(qiáng)的球隊(duì)，這對馬刺來說可不是什么好事。
雷霆的替補(bǔ)球員們打出了遠(yuǎn)超他們薪水的表現(xiàn)，在最關(guān)鍵的時(shí)刻站了出來，為進(jìn)攻端帶來了巨大的回報(bào)?，F(xiàn)在，衛(wèi)冕冠軍距離晉級只差兩場勝利，并繼續(xù)保持衛(wèi)冕的希望。”
本場比賽，雷霆球員麥凱恩出戰(zhàn)27分鐘，投籃21中10，三分10中2，罰球2中2得到24分4籃板1助攻。杰林-威廉姆斯出戰(zhàn)22分鐘，投籃7中5，三分6中5，罰球3中3得到18分5籃板1助攻2搶斷?？斔鞒鰬?zhàn)24分鐘，投籃7中4，三分5中3，罰球6中4得到15分3籃板1助攻2搶斷1蓋帽。
來源：- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率