訓(xùn)練方法核心
今年休賽期對(duì)湖人至關(guān)重要。湖人西部半決賽被雷霆橫掃出局后，目前球隊(duì)補(bǔ)強(qiáng)沖冠陣容的字母最優(yōu)需求愈發(fā)迫切。如今球隊(duì)以東契奇為核心建隊(duì)，交易必須繼續(xù)升級(jí)陣容，出爐才有真正爭(zhēng)冠的雄鹿實(shí)力。
可惜本賽季季后賽湖人始終沒(méi)能完整檢驗(yàn)真正的陣容實(shí)力——東契奇?zhèn)?，直接斷送了逆襲雷霆的湖人所有希望。接下來(lái)，目前如何圍繞東契奇打造最強(qiáng)陣容，字母最優(yōu)是交易湖人休賽期的頭號(hào)任務(wù)，而字母哥自然成為頭號(hào)引援目標(biāo)。出爐
字母哥早已卷入交易流言，雄鹿雄鹿未來(lái)幾年很難再有沖冠競(jìng)爭(zhēng)力，依舊但字母哥一直渴望爭(zhēng)冠。湖人和東契奇聯(lián)手，本該是他理想的下一站。不過(guò)湖人還要和多支強(qiáng)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)，自身可用交易籌碼嚴(yán)重不足，很難完成這種級(jí)別的超級(jí)巨星交易。
但NBA從不缺奇跡：不久前湖人就用遠(yuǎn)低于市場(chǎng)的代價(jià)，引進(jìn)了曾帶隊(duì)打進(jìn)總決賽的東契奇。如今球迷也期待湖人能否再賭一次運(yùn)氣，復(fù)刻神級(jí)操作，促成東契奇+字母哥的超級(jí)雙核組合。
湖人給出的最優(yōu)交易報(bào)價(jià)方案：
· 湖人得到：揚(yáng)尼斯?阿德托昆博（字母哥）
· 雄鹿得到：范德比爾特、達(dá)爾頓?克奈克特、杰克?拉拉維亞
· 2026年湖人首輪簽（選秀夜可交易）
· 2031、2033年湖人無(wú)保護(hù)首輪簽
· 2028、2030、2032年湖人首輪簽互換權(quán)
湖人目前手里能用來(lái)交易的優(yōu)質(zhì)資產(chǎn)非常有限。本賽季隊(duì)內(nèi)幾乎所有關(guān)鍵輪換都將成為自由球員：里夫斯場(chǎng)均23+5+5，即將簽下大合同；詹姆斯、八村塁、肯納德、海斯全部到期；艾頓很可能跳出800萬(wàn)球員選項(xiàng)；斯瑪特也有望拿到大幅加薪。
算下來(lái)，湖人7名季后賽主要輪換都面臨自由身，新賽季合同受保障、還在季后賽輪換里的只剩兩人：范德比爾特、杰克?拉拉維亞。
球隊(duì)注定迎來(lái)大換血，而上面這套籌碼，已經(jīng)是湖人現(xiàn)階段能拿得出最頂配的字母哥報(bào)價(jià)。
交易前景分析
雄鹿是否會(huì)看上這批選秀籌碼？湖人幾乎掏空未來(lái)多年首輪和簽位互換，才勉強(qiáng)湊出報(bào)價(jià)；但球員籌碼成色偏弱，雄鹿完全可以另尋下家，換取更年輕的新星資產(chǎn)。
不過(guò)2031、2033年屬于遠(yuǎn)期優(yōu)質(zhì)簽位，拿下湖人2033年前大半選秀控制權(quán)，對(duì)重建中的雄鹿依然有誘惑力。但到2033年?yáng)|契奇也才34歲，依舊可能處在聯(lián)盟頂級(jí)球星行列，湖人未來(lái)簽位價(jià)值并不會(huì)低。
綜合來(lái)看：想完成字母哥交易，只能等湖人先穩(wěn)住自由球員陣容。眼下多名核心即將續(xù)約，湖人根本沒(méi)法拿出足夠有誠(chéng)意的球員大包，上面這套報(bào)價(jià)遠(yuǎn)遠(yuǎn)說(shuō)服不了雄鹿。
唯一轉(zhuǎn)機(jī)只能等休賽期先簽后換操作，尤其是里夫斯的先簽后換。但東契奇和里夫斯后場(chǎng)默契、私交深厚，湖人本身也不愿輕易送走里夫斯。
說(shuō)到底，這只是球迷和媒體的暢想推演，以湖人目前的處境，現(xiàn)實(shí)中根本沒(méi)有可行渠道通過(guò)交易引進(jìn)字母哥。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率