訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間6月3日，郭士中國(guó)男籃20歲希望之星楊瀚森已經(jīng)回國(guó)，強(qiáng)楊但他目前并未去國(guó)家隊(duì)報(bào)到。瀚森會(huì)合根據(jù)國(guó)家隊(duì)主帥郭士強(qiáng)如今透露，日和楊瀚森將在6月8日和球隊(duì)會(huì)合，男籃年N能幫并且希望他通過(guò)一年的希望歷練能幫到球隊(duì)。
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作為被寄予厚望的中國(guó)男籃希望之星，楊瀚森被認(rèn)為會(huì)是歷練中國(guó)男籃的未來(lái)支柱。楊瀚森在去年NBA選秀大會(huì)，到球隊(duì)他在首輪第16順位被開(kāi)拓者選中，郭士新秀賽季出戰(zhàn) 43場(chǎng)常規(guī)賽，強(qiáng)楊場(chǎng)均僅得到2.2分1.5籃板0.5助攻。瀚森會(huì)合季后賽出戰(zhàn)4場(chǎng)，日和合計(jì)出戰(zhàn)4分33秒，男籃年N能幫三分2中0，希望合計(jì)得到0分1籃板。
楊瀚森在發(fā)展聯(lián)盟倒是表現(xiàn)不俗，他作為內(nèi)線核心14場(chǎng)首發(fā)，場(chǎng)均得到17.1分 9.2籃板3.1助攻1.6蓋帽，帶隊(duì)首次晉級(jí)發(fā)展聯(lián)盟季后賽。
休賽期楊瀚森一度留在美國(guó)洛杉磯進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)特訓(xùn)，補(bǔ)強(qiáng)三分投射、籃下終結(jié)與擋拆防守，身體對(duì)抗、肌肉維度明顯提升。
如今楊瀚森已經(jīng)回國(guó)，郭士強(qiáng)指導(dǎo)表示，楊瀚森將于6月8日正式和中國(guó)男籃集訓(xùn)隊(duì)會(huì)合，結(jié)束短暫國(guó)內(nèi)休整后入隊(duì)合練，備戰(zhàn)7月世預(yù)賽（分別對(duì)陣日本男籃、中國(guó)臺(tái)北男籃）。
郭士強(qiáng)指導(dǎo)對(duì)此表示，楊瀚森在歷經(jīng)一整年美國(guó)高水平聯(lián)賽打磨，看重他與生俱來(lái)的高位策應(yīng)、大范圍傳球、內(nèi)線護(hù)框特點(diǎn)，契合國(guó)家隊(duì)內(nèi)線戰(zhàn)術(shù)需求。郭士強(qiáng)也表示希望楊瀚森把NBA學(xué)到的訓(xùn)練理念、賽場(chǎng)閱讀能力帶到國(guó)家隊(duì)，補(bǔ)齊男籃內(nèi)線輪換短板，在世預(yù)賽里實(shí)打?qū)崕偷角蜿?duì)。
楊瀚森歸隊(duì)后，自然是計(jì)劃快速磨合陣容，搭配胡金秋組建內(nèi)線雙塔，開(kāi)發(fā)擋拆、高位發(fā)起戰(zhàn)術(shù)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率