提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓練新華社太原3月30日電(記者劉揚濤)2025-2026賽季中國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽(CBA)上周進行了第29輪至第32輪的周綜述較量,上海隊以13連勝領跑積分榜,上海鎖定賽席取得7連勝的廣廈廣廈隊緊隨其后,兩隊均已提前鎖定季后賽名額。提前
隨著常規(guī)賽接近尾聲,季后聯(lián)賽“兩強爭霸”格局愈發(fā)明晰,周綜述上海隊與廣廈隊的上海鎖定賽席榜首之爭持續(xù)升溫。
上海隊在上周四場比賽中延續(xù)強勢表現(xiàn),廣廈先后以97:81、提前112:80、季后112:96大勝廣東隊、周綜述山西隊和天津隊。上海鎖定賽席在29日客場再戰(zhàn)山西隊的廣廈比賽中,他們在末節(jié)之初一度落后,提前但憑借古德溫的季后出色發(fā)揮,他們最終以100:96逆轉險勝。目前,上海隊以28勝4負的戰(zhàn)績排名積分榜榜首,成為本賽季首支提前鎖定季后賽席位的球隊。
廣廈隊上周先后以102:95險勝天津隊、91:81輕取四川隊、91:53大勝江蘇隊,他們以27勝5負的戰(zhàn)績緊咬上海隊,同樣提前獲得季后賽席位。
積分榜第三到第六名的競爭同樣激烈。其中,廣東隊和深圳隊同樣以21勝11負的成績暫列第三、四位,少賽一輪的山東隊和北京隊則同時以20勝11負緊隨其后。
廣東隊在上周四場比賽中取得2勝2負。在與北京隊的關鍵一戰(zhàn)中,廣東隊一度領先20分,但在末節(jié)暴露出內線薄弱的短板,遭遇北京隊外援杰曼的一記三分絕殺,在主場以93:96告負。
北京隊同樣遭遇起伏。他們在對陣吉林隊的比賽中一度領先15分,但遭遇對手反撲,最終以86:88遺憾落敗,主力球員周琦全場8次罰球無一命中。
深圳隊和山東隊近來勢頭不俗。前者已取得7連勝,本土球員賀希寧、王浩然表現(xiàn)亮眼。后者上周收獲2勝1負。
傳統(tǒng)勁旅遼寧隊狀態(tài)低迷,先后在客場不敵吉林隊和廣州隊,排名滑落至第11位。遼寧隊主教練烏戈·洛佩斯在對陣廣州隊賽后表示:“我們的防守不好,沒有打出應有的強度。后面的比賽我們需要調整,要為爭取季后賽名額全力以赴?!保ㄍ辏?/p>
yunkai體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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