提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練前澳大利亞國(guó)腳卡希爾在足球援助慈善賽訓(xùn)練營(yíng)接受了體育電臺(tái)talkSPORT的卡希采訪,談及了即將到來(lái)的爾英慈善友誼賽、澳大利亞隊(duì)的超冠世界杯前景以及阿森納奪得英超冠軍一事。

我覺得他們會(huì)表現(xiàn)不錯(cuò)?,F(xiàn)在世界杯擴(kuò)軍到48支球隊(duì),爾英顯然會(huì)有更多球隊(duì)獲得資格。超冠所以我覺得澳大利亞應(yīng)該能從小組出線,特塔雖然和東道主同組會(huì)很困難。努力
托尼-波波維奇現(xiàn)在是報(bào)完主教練,我和他一起踢了很多年球。意外他們還請(qǐng)來(lái)了耶迪納克幫忙,卡希他也是我曾經(jīng)一起踢球的隊(duì)友。所以我很了解他們的心態(tài)。這批球員很年輕,他們會(huì)很能跑,也會(huì)無(wú)所畏懼。
我覺得在世界杯這種世界級(jí)舞臺(tái)上,這才是最重要的。世界杯是完全不同的比賽。比賽不會(huì)很開放,會(huì)非常謹(jǐn)慎,會(huì)有很多定位球戰(zhàn)術(shù),也一定會(huì)出現(xiàn)不少冷門。
提到澳大利亞世界杯,我至少第一時(shí)間會(huì)想到你那腳凌空抽射。那真是不可思議的進(jìn)球。老實(shí)說(shuō),你自己回看過(guò)多少遍?噢,那球總是會(huì)被重播??傆腥嗽谏缃幻襟w上艾特你,或者轉(zhuǎn)發(fā)那個(gè)進(jìn)球?,F(xiàn)在退役七年了,你反而會(huì)以球迷身份重新享受那些瞬間,也會(huì)重新回憶起一些瘋狂回憶的片段。那球真的非常特別,因?yàn)槟鞘窃诎臀魇澜绫瓕?duì)荷蘭的比賽,而且我那腳確實(shí)打得很好。
我稍后還想聊聊埃弗頓,不過(guò)首先,阿森納拿到了英超冠軍,執(zhí)教。對(duì)他們和你這位前隊(duì)友來(lái)說(shuō),這是多大的成就?是的,我覺得這是六年時(shí)間的成果,是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程。我很了解米克爾,我們?cè)黄鹛咔颍P(guān)系也很近。
他很早就發(fā)現(xiàn)了俱樂部?jī)?nèi)部的問題,那就是文化。從俱樂部高層到底層員工,包括工作人員、廚房團(tuán)隊(duì)等等,他把整個(gè)俱樂部重新人性化了。他讓球迷和球場(chǎng)、和球員之間的距離更近了。
我覺得他真的值得巨大的贊譽(yù)?,F(xiàn)在所有人都在說(shuō):“是的,我們?cè)缇椭浪麄儠?huì)成功?!钡睦砟睢⑺淖鍪路绞?、他對(duì)足球、對(duì)人、對(duì)一切的那種癡迷,真的都體現(xiàn)出來(lái)了。
英超冠軍只是他所有努力的回報(bào),我完全不意外。而且如果他們這周末繼續(xù)贏球,我也不會(huì)驚訝,因?yàn)樗麄儸F(xiàn)在狀態(tài)火熱,勢(shì)頭非常猛。
防守方面,他們是世界上最強(qiáng)的球隊(duì)之一。所以看看他們和進(jìn)攻火力極強(qiáng)的巴黎圣日耳曼交手時(shí)會(huì)發(fā)生什么,會(huì)很有意思。
很多球員都會(huì)說(shuō),在更衣室里你就能看出誰(shuí)未來(lái)會(huì)當(dāng)教練。但在阿爾特塔身上,你當(dāng)時(shí)就知道他未來(lái)會(huì)成為這種級(jí)別的主教練嗎?是的,前職業(yè)球員轉(zhuǎn)型當(dāng)教練,其實(shí)是有區(qū)別的。有些教練依賴優(yōu)秀的教練團(tuán)隊(duì),他們負(fù)責(zé)訓(xùn)練、負(fù)責(zé)具體工作,自己更多是善于分工。
但阿爾特塔不一樣,他對(duì)每一個(gè)細(xì)節(jié)都親力親為。如果你愿意認(rèn)真去聽他的細(xì)節(jié)、花時(shí)間去理解,而不是太快下結(jié)論,你會(huì)發(fā)現(xiàn)那不是單純的自信,而是一種真正的信念。
尤其是當(dāng)阿森納已經(jīng)很久沒拿英超冠軍、很久沒機(jī)會(huì)爭(zhēng)奪歐冠的時(shí)候,你必須擁有這種信念。
如果你把他和過(guò)去世界上最偉大的教練們放在一起比較,比如瓜迪奧拉、弗格森、溫格,你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們身上都有類似的軌跡。你能看到他們成功背后的邏輯,而米克爾也正在走同樣的路。
即便未來(lái)發(fā)生什么,他都會(huì)被非常深刻地銘記。而且他現(xiàn)在還很年輕,他才44歲。
我真的為他感到驕傲。看到他現(xiàn)在的樣子,看到他是一個(gè)多么顧家的男人、多么好的人,我覺得這才是最重要的。
你現(xiàn)在還會(huì)和他保持聯(lián)系嗎?你們會(huì)聊天嗎?會(huì),我們關(guān)系很近。米克爾一直就想要這種壓力,他一直渴望得到這樣的機(jī)會(huì)。
我每次和他聊天,都會(huì)問他心理狀態(tài)怎么樣,身體怎么樣,家人怎么樣。他身邊有一個(gè)非常緊密的小圈子,他一直和這些人在一起。他也有很多自己堅(jiān)定相信的事情,讓自己始終保持忙碌。
但我覺得,這也是他最重要的地方。對(duì)于主教練來(lái)說(shuō),最重要的是,人們要理解他們每天承受的壓力,理解他們作為一個(gè)普通人每天到底在經(jīng)歷什么。
而且他才44歲,不是那種已經(jīng)混跡足壇很多很多年的老派教練。這其實(shí)是他第一份真正意義上的主教練工作。
我覺得他現(xiàn)在就是在享受這個(gè)過(guò)程,但他絕對(duì)不會(huì)滿足于現(xiàn)狀。
因?yàn)樗罱舱劦竭^(guò)自我懷疑,特別是在去年12月左右。你剛剛也說(shuō)到你們那個(gè)小圈子關(guān)系很近,那段時(shí)間他對(duì)你坦誠(chéng)嗎?我覺得他的坦誠(chéng)所有人都能看得到,還有他的責(zé)任感。
我記得五年前我就說(shuō)過(guò),關(guān)于俱樂部建設(shè)這件事。如果回看五年前的曼聯(lián),當(dāng)時(shí)他們踢得很情緒化,主教練索爾斯克亞。后來(lái)又換了別的教練,依然還是情緒化運(yùn)作,還有各種引援。
但不管米克爾輸多少球,他始終堅(jiān)持自己的足球理念。他知道哪些地方該動(dòng),哪些地方不該動(dòng)。他也知道整個(gè)過(guò)程是什么。
當(dāng)然,如果能早點(diǎn)拿英超冠軍,你肯定想早點(diǎn)贏。但即使經(jīng)歷第二名、第二名、第五名,無(wú)論怎樣,他們始終都在進(jìn)步。球隊(duì)不是停滯不前,也不是倒退,而是在不斷前進(jìn)。
尤其當(dāng)你看到曼聯(lián)那樣的工資支出、投入規(guī)模,再對(duì)比阿森納的時(shí)候,我會(huì)從這個(gè)角度去看問題。
我覺得米克爾經(jīng)歷了整個(gè)過(guò)程,而且他也不斷修正自己。無(wú)論是作為教練的成熟度,還是他在場(chǎng)邊的表現(xiàn),包括他現(xiàn)在待人接物的方式,都成熟了很多。
我覺得這些就是你在考職業(yè)教練證書、學(xué)習(xí)各種課程時(shí)會(huì)學(xué)到的東西。但只有真正進(jìn)入那個(gè)環(huán)境、真正面對(duì)高壓,你才會(huì)明白。你只能通過(guò)犯錯(cuò)去成長(zhǎng)。
最棒的是,無(wú)論他們犯了什么錯(cuò)誤、輸?shù)袅耸裁幢荣?,他總能找到辦法去修正,或者努力承擔(dān)責(zé)任。
當(dāng)然,埃弗頓也是你和阿爾特塔共同效力過(guò)的老東家。你怎么看他們這個(gè)賽季?因?yàn)橛卸螘r(shí)間看起來(lái)他們可能會(huì)踢出一個(gè)非常特別的賽季,但最后階段狀態(tài)又有些下滑。你會(huì)怎么總結(jié)?我覺得這還是回到球隊(duì)和球員的心態(tài)問題。而且搬進(jìn)新球場(chǎng)真的不容易。我已經(jīng)去過(guò)兩次了,那是一座非常龐大的球場(chǎng)。
以前在古迪遜公園,我們有很多性格很強(qiáng)硬的球員。那種球場(chǎng)氛圍是,一旦0-1落后,整個(gè)環(huán)境都會(huì)發(fā)生變化。我看過(guò)他們3-0擊敗切爾西,也看過(guò)他們前幾天輸給桑德蘭。
但我覺得,有時(shí)候我們甚至?xí)选俺晒Ρ<?jí)”拿來(lái)慶祝。其實(shí)我們更應(yīng)該冷靜一點(diǎn),認(rèn)真想想俱樂部一年、兩年前是什么狀態(tài)。所以球隊(duì)其實(shí)是在進(jìn)步的。
當(dāng)然,我們本應(yīng)該取得更高的排名,肯定會(huì)有很多“如果怎樣怎樣”的討論。但你也得考慮,現(xiàn)階段的埃弗頓是否真的適合踢歐洲賽事,以及球隊(duì)陣容深度夠不夠,包括引援問題。
所以我不會(huì)說(shuō)大家會(huì)對(duì)這個(gè)排名滿意,莫耶斯肯定也不會(huì)滿意。
但與此同時(shí),他在組建球隊(duì)方面非常精明。他知道怎么打造一支有競(jìng)爭(zhēng)力的球隊(duì),至少能讓球隊(duì)穩(wěn)定處于競(jìng)爭(zhēng)區(qū)域。
所以下賽季會(huì)非常關(guān)鍵。
kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入B費(fèi):我確實(shí)配得上年度最佳球員,但無(wú)論誰(shuí)獲獎(jiǎng)都是實(shí)至名歸
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