提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練維拉4-2戰(zhàn)勝利物浦后,埃梅主帥埃梅里接受了俱樂部媒體的現(xiàn)聯(lián)杯采訪。
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首先要祝賀你們,不只是慶祝今晚贏下比賽,也要祝賀球隊再次拿到歐冠資格。望歐
這絕對太棒了,決賽非常出色。埃梅球迷們給出的現(xiàn)聯(lián)杯回應(yīng)讓我們非常感動,球員們也都非常感謝他們。還不候希后好好慶能夠取得這樣的慶祝成績,本身已經(jīng)很了不起了。望歐我們拿到了歐冠資格,決賽拿到了62分,埃梅而且今天面對的現(xiàn)聯(lián)杯是利物浦,這對我們來說是還不候希后好好慶一場真正的考驗。自從我來到這里之后,我們還沒有贏過利物浦,今天是第一次擊敗他們,這一點非常重要。當(dāng)然,這場比賽踢得很艱難,并不輕松。上半場我們遇到了很多困難,下半場情況好了一些。但不管怎樣,球隊能夠再次進入歐冠,這真的非常了不起。
我認為球隊這些年的成長是有意義的。參加歐戰(zhàn)是有意義的,能夠踢歐冠就更有意義。我們要像上賽季那樣去競爭,也要像本賽季在歐洲賽場上那樣去競爭,還要像三年前踢歐協(xié)聯(lián)時那樣去競爭。英超的要求非常高,這條路非常艱難,所以我們必須始終保持穩(wěn)定,始終堅持對自己的要求。
作為一個團隊,我們從8月一直堅持到5月?,F(xiàn)在賽季已經(jīng)踢到第37輪,今天也是我們的第37場聯(lián)賽。能在主場最后一場比賽中拿出這樣的表現(xiàn),真的非常棒。我們也非常享受今天主場的氛圍。
現(xiàn)在我們可以更放松地去準(zhǔn)備決賽,去爭取一座冠軍獎杯。原本我們設(shè)想的是,決賽既要爭冠軍,也要爭歐冠資格。但現(xiàn)在我們已經(jīng)通過英超拿到了歐冠資格,接下來就可以專注于爭奪冠軍。我們要享受這段旅程,享受這個過程,也要和球迷、俱樂部所有工作人員一起分享這一切。這對每個人來說都非常特別。
當(dāng)然,我們也必須尊重對手。決賽雙方機會就是五五開,我們有機會贏下來?,F(xiàn)在我們非常開心,也為球隊做到的一切感到非常驕傲。
現(xiàn)在還不能慶祝嗎?
我們必須盡量保持冷靜。希望周三之后,我們可以好好慶祝。
你們最近拿出了很多出色表現(xiàn),包括對諾丁漢森林的半決賽,還有今晚這場比賽。帶著這樣的狀態(tài)去踢決賽,應(yīng)該會給球隊帶來很大幫助吧?
是的,球員們表現(xiàn)得非常好。但我們必須繼續(xù)保持球隊的整體結(jié)構(gòu),這一點非常重要。因為在我們的戰(zhàn)術(shù)體系里,每名球員都能找到適合自己的位置,也能發(fā)揮出自己的特點。今天球員們在場上的執(zhí)行和表現(xiàn)都非常出色。
當(dāng)然,最近這段時間我們也經(jīng)歷了一些比賽,包括上周對伯恩利和熱刺的比賽。我們能夠堅持到現(xiàn)在,是因為球隊一直保持著穩(wěn)定。也許賽季后半段我們拿到的積分沒有前半段那么多,這是事實。但從整個37輪來看,我們始終保持了很高的穩(wěn)定性。最終,我們靠著自己的要求和標(biāo)準(zhǔn),實現(xiàn)了這個目標(biāo)。
云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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