訓(xùn)練方法核心
據(jù)《太陽(yáng)報(bào)》報(bào)道，太陽(yáng)伊勞拉將在離開(kāi)伯恩茅斯后執(zhí)教利物浦。報(bào)伊
伊勞拉在伯恩茅斯度過(guò)了令人驚艷的勞拉兩年后，于2025/26賽季結(jié)束時(shí)辭去了伯恩茅斯主帥職務(wù)。妻育他將接替斯洛特出任利物浦主帥。有兒以下是太陽(yáng)關(guān)于這位西班牙教練妻子伊齊亞爾的相關(guān)信息。
伊齊亞爾是報(bào)伊西班牙足球教練伊勞拉的妻子。
伊勞拉在私生活和家庭方面一向非常低調(diào)，勞拉因此兩人何時(shí)相識(shí)目前尚未得到公開(kāi)確認(rèn)。妻育
不過(guò)可以確認(rèn)的有兒是，兩人育有兩個(gè)孩子，太陽(yáng)一個(gè)兒子和一個(gè)女兒。報(bào)伊
當(dāng)伊勞拉決定離開(kāi)西班牙的勞拉巴列卡諾、前往英格蘭南海岸俱樂(lè)部執(zhí)教時(shí)，妻育全家也一起搬了過(guò)去。有兒
伊勞拉在2025年接受英媒采訪時(shí)談到了家庭在自己職業(yè)生涯中的重要性。
伊勞拉表示：“我的家庭非常重要。他們犧牲了很多。我從一個(gè)國(guó)家到另一個(gè)國(guó)家，去我有機(jī)會(huì)執(zhí)教的最好的俱樂(lè)部，而他們必須跟著我一起走?！?/p>
“我很清楚，沒(méi)有他們我做不到這一點(diǎn)。如果有一天他們告訴我‘我想回家’，我就會(huì)離開(kāi)。我們會(huì)回家。我知道在我的職業(yè)生涯中，會(huì)有一個(gè)時(shí)刻我不再是主角。等我的孩子們長(zhǎng)大后，我就不再是那個(gè)做決定的人了?！?/p>
“我會(huì)很開(kāi)心，我們會(huì)回家，我會(huì)成為背后的支持團(tuán)隊(duì)。我知道這個(gè)時(shí)刻會(huì)到來(lái)?！?/p>
外界認(rèn)為，當(dāng)伊勞拉完成前往安菲爾德的轉(zhuǎn)會(huì)后，他的家人也會(huì)隨他一起搬遷。
5月19日，伯恩茅斯1-1戰(zhàn)平曼城后，伊齊亞爾和伊勞拉的孩子們?cè)c這位主帥一同出現(xiàn)在球場(chǎng)上。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率