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CBA半決賽首場(chǎng)比賽今晚進(jìn)行,上海久事男籃主場(chǎng)迎戰(zhàn)北京北汽隊(duì),紅上海最終以87比82戰(zhàn)勝對(duì)手,鯊魚(yú)首場(chǎng)勝利取得開(kāi)門(mén)紅。拿下


本場(chǎng)比賽,上海男籃派出王哲林、開(kāi)門(mén)張鎮(zhèn)麟、紅上海李弘權(quán)和雙外援弗格、鯊魚(yú)首場(chǎng)勝利古德溫的拿下先發(fā)陣容。開(kāi)局大鯊魚(yú)依靠防守反擊打出10比5,決賽北京隊(duì)暫停后連得6分反超,開(kāi)門(mén)主隊(duì)馬上連得8分再次完成反超,紅上海首節(jié)比分為20比16。鯊魚(yú)首場(chǎng)勝利



第二節(jié)開(kāi)始后大鯊魚(yú)主攻內(nèi)線,一度以28比18領(lǐng)先10分。決賽此后北京隊(duì)投中3個(gè)三分球縮小分差,不過(guò)大鯊魚(yú)還是加強(qiáng)反擊重新擴(kuò)大領(lǐng)先優(yōu)勢(shì),并在上半場(chǎng)以49比37領(lǐng)先,古德溫和洛夫頓得分上雙。


易邊再戰(zhàn),大鯊魚(yú)籃下連續(xù)制造殺傷,逼迫對(duì)手不到3分鐘就滿4次犯規(guī),并打出8比0,以57比37領(lǐng)先了20分,北京隊(duì)被迫暫停。外援杰曼投中3個(gè)三分球,北京隊(duì)縮小分差,第三節(jié)比分為70比57。


第四節(jié)北京隊(duì)祭出雙塔陣容,造成大鯊魚(yú)連續(xù)犯規(guī),并趁機(jī)打出11比2的小高潮,追至68比72。此后北京隊(duì)曾兩次追至只落后1分,關(guān)鍵時(shí)刻李添榮和張鎮(zhèn)麟的兩個(gè)三分球穩(wěn)住局面。此后雙方比分交替上升,張鎮(zhèn)麟再中三分鎖定勝局,大鯊魚(yú)有驚無(wú)險(xiǎn)拿下比賽。

原標(biāo)題:《開(kāi)門(mén)紅!上海大鯊魚(yú)拿下CBA半決賽首場(chǎng)勝利》

欄目編輯:江妍 圖片來(lái)源:新民晚報(bào) 李銘珅

來(lái)源:作者:新民晚報(bào) 李元春

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

開(kāi)云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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