訓(xùn)練方法核心
卡納瓦羅在《米體》采訪(fǎng)中談到執(zhí)教烏茲別克斯坦、卡納世界杯以及未來(lái)目標(biāo)。瓦羅為執(zhí)
談到意大利為何無(wú)緣美國(guó)世界杯，中國(guó)找正卡納瓦羅表示：“因?yàn)橐獯罄鎸?duì)波黑時(shí)害怕了?；睾笪覀冇卸嗉{魯馬、沒(méi)人卡拉菲奧里、教意巴斯托尼、大利隊(duì)努巴雷拉、卡納托納利，瓦羅為執(zhí)我很難相信這樣一支球隊(duì)會(huì)輸給波黑。中國(guó)找正后來(lái)我們停止了對(duì)青訓(xùn)的回后投入，培養(yǎng)的沒(méi)人是想從后場(chǎng)傳出來(lái)的球員，卻忘了意大利足球的教意傳統(tǒng)?！?/p>
談到20年前的大利隊(duì)努感受，卡納瓦羅說(shuō)道：“老了?？{”被追問(wèn)是否真有這種感覺(jué)時(shí)，他回答：“是的，作為教練，你不會(huì)上場(chǎng)，你給球隊(duì)一個(gè)思路，但最終踢球的是球員?！?/p>
談到烏茲別克斯坦球員，卡納瓦羅表示：“他們讓我很享受，因?yàn)槲姨岢龅娜魏螙|西，他們都像海綿一樣吸收。沒(méi)有人抱怨，他們努力訓(xùn)練，也愿意交流?！?/p>
談到與意大利足球環(huán)境的不同，卡納瓦羅說(shuō)道：“有很多不同。烏茲別克斯坦是一個(gè)正在發(fā)展的國(guó)家，首都塔什干有一座非常現(xiàn)代化的體育中心。這是一個(gè)穆斯林國(guó)家，有時(shí)球員會(huì)在賽前甚至中場(chǎng)休息時(shí)祈禱。他們會(huì)去單獨(dú)的房間，然后回來(lái)踢下半場(chǎng)。這不是問(wèn)題，只需要管理好時(shí)間?！?/p>
談到這支烏茲別克斯坦隊(duì)里的意大利元素，卡納瓦羅表示：“球衣是藍(lán)色的，還有13名來(lái)自意大利的技術(shù)團(tuán)隊(duì)成員和理療師，現(xiàn)在連廚師也來(lái)了。賽后菜單里加入披薩，會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的新鮮變化?！?/p>
被問(wèn)到2006年的意大利隊(duì)與2026年的烏茲別克斯坦隊(duì)有什么共同點(diǎn)時(shí)，卡納瓦羅回答：“饑餓感。如果遇到困難時(shí)刻，我一轉(zhuǎn)身，就能看到隊(duì)友在保護(hù)我的身后?！?/p>
談到小組賽面對(duì)葡萄牙和哥倫比亞，卡納瓦羅說(shuō)道：“如果你想到葡萄牙的中場(chǎng)，看兩秒鐘視頻就會(huì)關(guān)掉；如果看哥倫比亞，10秒鐘就會(huì)關(guān)掉。但我們會(huì)繼續(xù)向前，我們沒(méi)有什么可失去的，會(huì)去拼一拼?！?/p>
談到世界杯預(yù)測(cè)以及哪支球隊(duì)可能帶來(lái)驚喜，卡納瓦羅表示：“蒙特拉執(zhí)教的土耳其。球員方面是胡桑諾夫。他和我一樣是中后衛(wèi)，非常強(qiáng)，還能繼續(xù)大幅進(jìn)步?！?/p>
回顧執(zhí)教生涯中最困難的時(shí)刻，卡納瓦羅說(shuō)道：“2021年我從中國(guó)回來(lái)時(shí)。我以為自己走過(guò)了一段不錯(cuò)的路，但感覺(jué)好像一切都沒(méi)用。沒(méi)人給我打電話(huà)，沒(méi)人考慮我。我們?nèi)チ艘庖业呢悆?nèi)文托，那是一個(gè)錯(cuò)誤。后來(lái)我?guī)醯蟽?nèi)斯保級(jí)后沒(méi)有被留任，那也不容易。我到現(xiàn)在還沒(méi)明白為什么?！?/p>
談到2022年曾被廣泛討論的“里皮任技術(shù)總監(jiān)、卡納瓦羅任意大利主帥”設(shè)想，卡納瓦羅表示：“從來(lái)沒(méi)有真正接近過(guò)……”
談到20年后的自己會(huì)在哪里，卡納瓦羅說(shuō)道：“我認(rèn)為自己還會(huì)是教練。我正在為成為意大利國(guó)家隊(duì)主帥而努力?！?/p>
最后談到2006年世界杯決賽，如果格羅索罰丟，點(diǎn)球大戰(zhàn)進(jìn)入突然死亡階段誰(shuí)會(huì)主罰，卡納瓦羅表示：“托尼和亞昆塔。我和加圖索排在最后，甚至在布馮后面。”被問(wèn)到如果必須由他們兩人中的一人主罰時(shí)，卡納瓦羅笑著說(shuō)：“我想會(huì)是我。里諾肯定會(huì)威脅我，無(wú)論如何也不想去罰?！?/p>
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率