訓練方法核心
北京時間4月6日，聯盟爛大籃網連敗萊利NBA常規(guī)賽籃網主場對陣奇才，倒數第擺墊底其中奇才是戰(zhàn)奇背靠背第二場。籃網憑借6人得分上雙的才遭團隊攻勢，最多時刻取得17分領先優(yōu)勢，橫掃最終籃網121-115橫掃送奇才6連敗聯盟墊底。聯盟爛大籃網連敗萊利
數據統(tǒng)計
籃網：特拉奧雷23分2板7助、威爾遜19分5板4助、戰(zhàn)奇利德爾15分5板2助2帽、才遭米諾特15分2斷3帽、橫掃鮑威爾13分2助3斷、聯盟爛大籃網連敗萊利阿巴基12分4板2助。倒數第擺墊底
奇才：萊利30分4板6助、戰(zhàn)奇沃特金斯20分8板2助2帽、才遭里斯17分16板3斷、橫掃吉爾17分5板3助、卡林頓13分3板3助。
比賽回顧
籃網過去兩場連續(xù)主場輸給黃蜂與老鷹遭遇2連敗，奇才過去5場遭遇5連敗，本賽季前三次交鋒籃網2勝1負處于上風。本場籃網缺少波特、夏普與杰明等，奇才缺少濃眉哥、拉塞爾與特雷-楊等。首節(jié)籃網就火力全開，早早單節(jié)轟下35+得分，一度打出9-0攻勢，首節(jié)結束籃網35-23領先奇才。
籃網隨后連續(xù)兩節(jié)單節(jié)不足30分，奇才在二三兩節(jié)連續(xù)三節(jié)轟下30+得分反撲，籃網第二節(jié)24-31被追回7分，第三節(jié)26-30被追回4分，前三節(jié)比賽結束籃網被追到85-84僅領先奇才1分優(yōu)勢。
中場休息回來，籃網進攻火力大幅提升，本場第二次單節(jié)得分35+，奇才也連續(xù)三節(jié)得分30+展開對攻?；@網持續(xù)壓制奇才保持微弱領先優(yōu)勢，籃網單節(jié)36-31再贏5分，最終籃網121-115橫掃送奇才6連敗繼續(xù)聯盟墊底。
雙方首發(fā)
籃網：威爾遜、利德爾、約翰遜、鮑威爾、特拉奧雷
奇才：沃特金斯、布萊克、吉爾、里斯、卡林頓
（文/醉臥浮生）
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率