訓(xùn)練方法核心
在即將到來的藍(lán)軍隆索賽季中，哈維·阿隆索將擔(dān)任切爾西的門將面臨主教練，而他所面臨的表現(xiàn)不理挑戰(zhàn)并不輕松。其中一個迫在眉睫的挑戰(zhàn)問題是球隊(duì)門將的選擇。前切爾西球員、藍(lán)軍隆索目前擔(dān)任評論員的門將面臨安迪·湯森德提出建議，認(rèn)為阿隆索需要引進(jìn)一名新門將，表現(xiàn)不理以取代現(xiàn)任守門員羅伯特·桑切斯。挑戰(zhàn)
湯森德曾在切爾西效力三年，藍(lán)軍隆索他坦率地表示：“我覺得切爾西亟需一位新的門將面臨門將。雖然羅伯特·桑切斯最近幾場比賽表現(xiàn)尚可，表現(xiàn)不理但我直覺上覺得他在關(guān)鍵時刻可能會讓人失望。挑戰(zhàn)他身上存在著可能犯錯的藍(lán)軍隆索隱患，這種失誤隨時都有可能發(fā)生。門將面臨”
“現(xiàn)代足球?qū)﹂T將的表現(xiàn)不理要求越來越高，特別是在出球能力方面。如果你無法放心把球交給一個門將，那就必須找出解決方案。而桑切斯的表現(xiàn)正好令人感到不安?！?/p>
除了湯森德，曼聯(lián)的傳奇人物斯科爾斯和尼基·巴特也建議阿隆索考慮更換桑切斯。巴特毫不留情地表示：“我認(rèn)為切爾西在門將位置上真的存在問題，他簡直像個定時炸彈，無法展現(xiàn)出球隊(duì)所需的風(fēng)格?！?/p>
斯科爾斯同樣表示認(rèn)同，他說：“根據(jù)切爾西的戰(zhàn)術(shù)思路，我也是這么認(rèn)為——桑切斯無法適應(yīng)。我?guī)缀蹩梢钥隙üS·阿隆索會堅(jiān)持通過后場來組織進(jìn)攻，因此他必然需要一位新的門將來保證這一策略的實(shí)施?！?/p>
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率