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根據(jù)The掘金軍中ConsensusNBA記者Aryan的消息,聯(lián)盟消息源告訴他,密歇丹佛掘金已經(jīng)與今年NCAA冠軍球隊(duì)密歇根大學(xué)的學(xué)冠行交先發(fā)中鋒阿達(dá)伊-馬拉(Aday Mara)進(jìn)行了交流。這位身高7英尺3英寸的鋒進(jìn)西班牙大三內(nèi)線球員在本賽季完成了大爆發(fā)之后成為了備受大家關(guān)注的內(nèi)線潛力股。



來自西班牙的馬拉出生于2005年4月,是意義西班牙聯(lián)賽球隊(duì)薩拉戈薩青訓(xùn)營的球員。根據(jù)聯(lián)合試訓(xùn)體測(cè)環(huán)節(jié)的掘金軍中數(shù)據(jù),馬拉的密歇裸足身高為221cm,臂展為228.6cm,學(xué)冠行交站立摸高為297.2cm,鋒進(jìn)體重為117.8kg。流們在本賽季的意義NCAA賽場(chǎng),馬拉總共代表密歇根大學(xué)出場(chǎng)40次,掘金軍中場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間達(dá)到了23.5分鐘,密歇場(chǎng)均數(shù)據(jù)為12.1分6.8籃板(1.9前場(chǎng)籃板)2.4助攻0.3搶斷2.6蓋帽,學(xué)冠行交還有2次失誤和2.2次犯規(guī),投籃命中率66.8%(5.0/7.5),三分命中率30%(0.1/0.2),罰球命中率56.4%(2.0/3.5)。馬拉在本賽季的表現(xiàn)得到了廣泛的認(rèn)可,他入圍了本賽季Big Ten聯(lián)盟最佳陣容三陣和Big Ten聯(lián)盟最佳防守陣容,還當(dāng)選了Big Ten聯(lián)盟最佳防守球員的榮譽(yù),他也是密歇根大學(xué)能夠拿下NCAA總冠軍的關(guān)鍵因素。



馬拉的靜態(tài)天賦相當(dāng)驚人,他的身高、臂展和站立摸高高度都是歷史級(jí)別的,是聯(lián)合試訓(xùn)體測(cè)環(huán)節(jié)中靜態(tài)天賦最好的球員之一了。只是由于身材確實(shí)是比較高大,他在移動(dòng)速度、靈活性、敏捷性和運(yùn)動(dòng)能力方面確實(shí)是差了一些的。從表現(xiàn)上看,馬拉有著不俗的籃下得分能力和終結(jié)能力,他其實(shí)也具備一些外線投籃方面的潛力。馬拉還有著相當(dāng)不錯(cuò)的傳球能力和策應(yīng)能力,他在進(jìn)攻端是能夠起到一些作用的。不僅如此,馬拉還有著超強(qiáng)的護(hù)筐能力,在防守端的貢獻(xiàn)度也是有目共睹的。



從目前的情況來看,馬拉在ESPN大榜上排名第14位。馬拉的選秀行情其實(shí)是相當(dāng)不錯(cuò)的,他是完全有機(jī)會(huì)向樂透區(qū)發(fā)起沖擊的,他也是本屆新秀中選秀行情最好的內(nèi)線球員之一。不過眼下的問題是,掘金只是一支手握首輪第26號(hào)簽的球隊(duì),與馬拉的選秀行情有著較大的差距,更何況他們內(nèi)線還有尼科拉-約基奇(Nikola Jokic)這樣更加高級(jí)版的馬拉。所以我們也比較好奇,掘金選擇與馬拉進(jìn)行交流的目的到底是什么呢?



訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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