提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月15日訊 今日,賽事轉(zhuǎn)播方曬出了一項關(guān)于本賽季季后賽的板季高階數(shù)據(jù)統(tǒng)計。
該數(shù)據(jù)統(tǒng)計了目前季后賽剩余球員的后賽引力值得分排名,具體排名前五如下:
謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大(雷霆):26.5
安東尼-愛德華茲(森林狼):21.8
鄧肯-羅賓遜(活塞):15.3
多諾萬-米切爾(騎士):14.4
詹姆斯-哈登(騎士):11.6
注:引力值是引力一項量化指標(biāo),主要用于衡量球員相對于球場空間分布的值排預(yù)期,對防守端移動所產(chǎn)生的行亞實際影響程度。
大居第哈登列來源:X大居第哈登列云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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