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當(dāng)阿爾卡拉斯因傷休養(yǎng),一枝獨(dú)秀德約科維奇狀態(tài)低迷,打破辛納成了被所有聚光燈聚焦的費(fèi)德那一個(gè)。

正在進(jìn)行的勒紀(jì)錄直羅馬大師賽上,隨著辛納在第三輪比賽中2比0完勝波普林,追德意大利人就此斬獲大師賽30連勝,約紅超越29勝的土場(chǎng)費(fèi)德勒,距離德約歷史巔峰的上迎31勝只剩一步之遙。

在此前參加的辛納5項(xiàng)大師賽全部奪冠,并全力向第6冠發(fā)起沖擊。一枝獨(dú)秀看上去已經(jīng)“天下無(wú)敵”的打破辛納已然統(tǒng)治球場(chǎng),而他離自己的費(fèi)德全滿(mǎn)貫夢(mèng)想,似乎也越來(lái)越近了。勒紀(jì)錄直


辛納在羅馬站晉級(jí)第四輪。

輕松寫(xiě)意,約紅超越天王費(fèi)德勒

面對(duì)世界排名第60位的波普林,穩(wěn)坐球王交椅的辛納贏得輕松寫(xiě)意。

第一盤(pán)以6比2速勝贏下后,意大利人繼續(xù)著自己的完美發(fā)揮,很快又以6比0“送蛋”對(duì)手,就此兩盤(pán)橫掃晉級(jí)。

當(dāng)下賽場(chǎng)上的辛納,堪稱(chēng)一臺(tái)以最精準(zhǔn)狀態(tài)運(yùn)轉(zhuǎn)的贏球機(jī)器——全場(chǎng)制勝分20比7領(lǐng)先,非受迫性失誤12對(duì)21占優(yōu),甚至反手端僅僅送出了1個(gè)非受迫性失誤。

賽后意大利人也直言比賽非常順利,“我的表現(xiàn)很不錯(cuò),對(duì)手的發(fā)球很強(qiáng),但進(jìn)球率并不是那么高,這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)好消息。在接二發(fā)環(huán)節(jié)我做得很好。”

“有時(shí)你能進(jìn)入比賽節(jié)奏,有時(shí)則不那么容易,我屬于在賽事前期會(huì)更緊張的人,因?yàn)槟悴恢雷约旱募夹g(shù)、心理和身體反應(yīng)會(huì)怎樣,但隨著賽事推進(jìn),我會(huì)越來(lái)越享受?!?/p>


辛納的勝利來(lái)得頗為輕松。

看上去,當(dāng)下的辛納的確正在享受比賽和勝利。本賽季的大師賽4連冠,其間他甚至只有兩場(chǎng)比賽被對(duì)手拖入第三盤(pán),并且都是發(fā)生在賽事前半段——一場(chǎng)是蒙特卡洛第三輪對(duì)陣馬哈奇,一場(chǎng)是馬德里第二輪對(duì)陣邦齊。

而再加上去年的巴黎大師賽登頂,他已經(jīng)完成了大師賽的5連冠,成為成就這一偉業(yè)的歷史第一人??瓷先ギ?dāng)下的辛納,還不準(zhǔn)備讓歷史紀(jì)錄就此止步。

恍然之間,辛納已經(jīng)憑借大師賽賽場(chǎng)的30連勝超越天王費(fèi)德勒(29連勝),來(lái)到了該歷史數(shù)據(jù)排行榜的第二位,身前僅剩31連勝的德約科維奇。

而以其現(xiàn)在的火熱狀態(tài),或許很難有人能夠阻擋辛納繼續(xù)創(chuàng)造歷史。


在羅馬賽場(chǎng),主場(chǎng)作戰(zhàn)的辛納備受觀眾期待。

最強(qiáng)對(duì)手不在,他已無(wú)人可敵?

在蒙特卡洛決賽中以7比6、6比3力克宿敵阿爾卡拉斯后,辛納在之后的馬德里決賽贏得更為輕松——以6比1、6比2速勝茲維列夫奪冠。

如今來(lái)到羅馬,主場(chǎng)作戰(zhàn)的辛納自然是冠軍最大熱門(mén)沒(méi)有之一。雖然連續(xù)沖擊冠軍對(duì)他而言也是極大的消耗,但他依然對(duì)更多的成就充滿(mǎn)渴望,“我也想逼自己一把,看看自己的極限在哪里?!?/p>

“有時(shí)候身體會(huì)有酸痛或者疲勞、壓力,但這些都是正常的,我會(huì)盡量積極面對(duì),繼續(xù)堅(jiān)持?!?/p>

在世界排名積分榜上,當(dāng)下13800分的辛納領(lǐng)先第二名阿爾卡拉斯近2000分,領(lǐng)先第三名茲維列夫則超過(guò)了8000分,領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)可謂難以撼動(dòng)。

而隨著阿爾卡拉斯這個(gè)最強(qiáng)勁對(duì)手暫時(shí)被傷病所擊倒,辛納似乎已迎來(lái)了“一統(tǒng)江湖”的時(shí)刻。


辛納正在向刷新歷史的大師賽6連冠發(fā)起沖擊。

在本賽季巴塞羅那站傷退之后,阿爾卡拉斯于上月下旬宣布,自己不得不因?yàn)橛沂滞髠麆?shì)而退出今年的法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽。

于是在羅馬和法網(wǎng),球迷期待的“辛卡決”只剩下了辛納的獨(dú)角戲。另一位備受關(guān)注的名將、世界排名第4位的德約科維奇,則是在羅馬首輪輪空后次輪不敵資格賽選手出局。

看上去,如今的賽場(chǎng)上想要找出一個(gè)能夠中斷辛納前行腳步的選手,已經(jīng)成了極為困難的任務(wù)。更為可怕的是,即便已經(jīng)是公認(rèn)的“天下第一”,辛納本人依舊保持著對(duì)勝利的追求。

接受意大利媒體采訪(fǎng)時(shí),辛納的教練卡希爾就給出了自己的感受,“在比賽中他的大腦就像一臺(tái)不斷運(yùn)轉(zhuǎn)的電腦,他打球時(shí)會(huì)帶著一種自信,去計(jì)算贏得一分時(shí)哪種特定擊球的風(fēng)險(xiǎn)最小,這就是一位冠軍選手的特征?!?/p>


辛納也是即將到來(lái)的法網(wǎng)的奪冠熱門(mén)人選。

“辛納在過(guò)去幾年里成長(zhǎng)了很多,也成熟了很多,在場(chǎng)上和場(chǎng)下都能越來(lái)越好地控制自己。他每次上場(chǎng)都以成長(zhǎng)和進(jìn)步為目標(biāo)?!?/p>

今年澳網(wǎng)奪冠后,阿爾卡拉斯成了男子網(wǎng)壇最年輕的全滿(mǎn)貫得主。而如今隨著法網(wǎng)的臨近,“獨(dú)孤求敗”的辛納也離自己的全滿(mǎn)貫越來(lái)越近。

還有誰(shuí)能將他挑落馬下?這將是當(dāng)下網(wǎng)壇的最大懸疑。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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