訓(xùn)練方法核心
周六 007 瑞超 馬爾默 VS 哈爾姆斯塔德
馬爾默雖然近期遭遇連敗，今日狀態(tài)確實(shí)有點(diǎn)拉胯，足球但畢竟是掃盤勝平瑞超的老牌豪門，主場底蘊(yùn)還在。推薦反觀哈爾姆斯塔德，負(fù)思分預(yù)目前深陷降級區(qū)，考比客場更是今日軟腳蝦，防守漏洞百出。足球兩隊(duì)歷史交鋒馬爾默也是掃盤勝平絕對碾壓，這場豪門急需一場勝利來止血反彈。推薦
預(yù)測比分：2-0 / 2-1
周六 008 瑞超 AIK 索爾納 VS 天狼星
天狼星本賽季表現(xiàn)確實(shí)驚艷，負(fù)思分預(yù)高居榜首，考比但主力中衛(wèi)停賽對防線影響很大。今日索爾納剛在德比戰(zhàn)贏球士氣正旺，足球主場作戰(zhàn)向來硬朗。掃盤勝平這場面對殘陣的天狼星，索爾納完全有機(jī)會借主場之利拿分，天狼星想全身而退恐怕沒那么容易。
預(yù)測比分：1-1 / 2-1
周六 009 挪超 莫爾德 VS 桑納菲尤爾
莫爾德的主場進(jìn)攻火力在挪超那是相當(dāng)兇猛，近幾個主場進(jìn)球如麻。桑納菲尤爾作為聯(lián)賽下游球隊(duì)，客場抗壓能力極差，防線基本是一捅就破。這場強(qiáng)弱分明的對決，只要莫爾德正常發(fā)揮，主場拿下三分應(yīng)該問題不大。
預(yù)測比分：3-0 / 3-1
周六 010 芬超 赫爾辛基火花 VS 塞伊奈約基
赫爾辛基火花近期狀態(tài)比較低迷，主場也沒什么必勝把握。塞伊奈約基雖然客場表現(xiàn)不算頂尖，但整體攻防比主隊(duì)更穩(wěn)，近期狀態(tài)也在回升。兩隊(duì)實(shí)力差距不大，這場大概率會踢得比較膠著，客隊(duì)拿分的機(jī)會反而更大一些。
預(yù)測比分：1-1 / 1-2
周六 014 歐冠 巴黎圣日爾曼 VS 阿森納
這場歐冠巔峰對決非常精彩！巴黎作為上賽季歐冠冠軍，主場氣勢很足。不過阿森納本賽季在英超奪冠，陣容齊整且雙線作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富，踢法其實(shí)相當(dāng)穩(wěn)健。兩隊(duì)都是頂級強(qiáng)隊(duì)，巴黎想在90分鐘內(nèi)直接擊垮兵工廠，難度真的非常大。
預(yù)測比分：1-1 / 2-2
周六 015 國際賽 墨西哥 VS 澳大利亞
這場國際友誼賽主要是為了磨合陣容。墨西哥最近狀態(tài)不錯，球員之間的默契度很高，再加上坐擁主場之利，對場地和氣候都更適應(yīng)。澳大利亞近期在客場的表現(xiàn)比較糟糕，整體實(shí)力稍遜一籌。這場看好墨西哥在主場順利拿下比賽。
預(yù)測比分：2-0 / 1-0
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率